参考资料来源：人民网-排骨汤能抗衰老 冬季四大养生汤
###其它资料参考###养生之道是一个备受关注的话题，像是海带、排骨等食物，都是养生的必备物品，这主要是与它们的特性分不开的 。排骨和海带虽然是两种不同类型的食物，但是两者也是可以搭配在一起的，排骨含有非常丰富的骨胶原，海带当中含有了碘元素，那么下面就为大家介绍一下排骨炖海带的营养价值是什么？
营养价值
海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质 ， 尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳海带排骨汤等矿物质 。碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助，能达到减轻体重控制体型的目的 。而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线，非常适合正在减肥塑身的女孩们食用 。
不过 ， 虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一，但食用海带也一定要适量 ， 不可把海带视为主菜天天吃，过多食用海带，造成对身体健康也没有好处.海带含有丰富的营养物质，尤其是碘 ， 钙和矿物质，对于怀孕期的你非常有益，排骨富含蛋白质，同时也含有钙质 。
骨头中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，好搭档海带的加入使排骨汤食疗效果加倍 ， 海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、胡萝卜素等人体所需要的成分 。从中医角度来说，生长于深海中的海带本身就具有极强的抗寒能力 。
因而 ， 冬季食用海带，可增强人体的抗寒和壮阳作用 。另外 ， 人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关 。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等 。
因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力 。而海带正是人类摄取钙、铁的宝库 。海带排骨汤尤其适合体质虚弱的老年人和体寒的女性朋友 。
以上就是排骨炖海带的营养价值 。很多人对这两种食物的特性不是特别的了解，认为这两种食物是不能在一起食用的，其实生活中有很多的食物 ， 都是可以在一起食用的，而且还会有不同的营养特性，所以在选择食物的时候，不赢应该只是去了解到它的味道特性，更应该去了解它的营养 。
###其它资料参考###海带排骨汤浓郁清香，适合大病初愈食用，女人喝了能美容补血，那么喝海带排骨汤有什么好处?海带排骨汤的功效与作用有哪些?
海带排骨汤的功效与作用
海带排骨汤 ， 是一道非常易做又美味的家常益精补血汤 。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的作用 。此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂，整菜味美 。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效 。
《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用” 。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦 。
海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物质 。碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助，能达到减轻体重控制体型的目的 。而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线，非常适合正在减肥塑身的女孩们食用 。
不过，虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一，但食用海带也一定要适量，不可把海带视为主菜天天吃 ， 过多食用海带，造成对身体健康也没有好处.海带含有丰富的营养物质，尤其是碘，钙和矿物质 ， 排骨富含蛋白质 。
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