做法:
1、将新鲜的猪肝放清水里浸泡约1个小时去血水,中间多换几次水;
2、把泡好的猪肝切成薄片,去筋膜,再洗净放入锅中加水焯一下 , 捞出用清水冲掉白沫,再把猪肝冷水入锅,放两片姜片,把猪肝煮熟透,煮熟后切成小丁再放入不粘锅中用小火翻炒,炒至没水分变干燥,注意不要炒糊了;
3、把炒好的猪肝放入搅拌机里搅打成粉,待冷却晾干后装入保鲜盒中放冰箱保存起来就好了 , 最多可保存一个月,但一次还是不要做太多 。此外 , 如果第一次打的粉颗粒较大,可以炒干再进行第二次搅拌 。
###其它资料参考### 婴儿猪肝最佳蔬菜搭配
婴儿猪肝最佳蔬菜搭配,很多宝妈在给小宝宝添加辅食时都会在里面加上猪肝 , 这样能补充蛋白质和铁元素,但是只吃猪肝的话营养不够全面,又比较单一,可以加一些蔬菜,那么婴儿猪肝最佳蔬菜搭配是什么呢?
婴儿猪肝最佳蔬菜搭配1猪肝可以搭配的蔬菜有胡萝卜 , 菠菜,洋葱等 , 猪肝和这些蔬菜搭配都是比较好的,有利于保证促进食物的胃肠道消化吸收,也可以起到辅助治疗贫血的作用,而且口感很棒,以下是各种食物搭配具体的功效 。
1、猪肝+胡萝卜
胡萝卜与猪肝搭配食用 , 有补血、明目、养肝之效,对于维生素A缺乏所致的夜盲症有一定疗效 。
2、猪肝+菠菜
【猪肝跟什么混合泥】 菠菜是一种营养比较丰富的蔬菜 , 而猪肝含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素A及矿物质元素铁、锌等,具有补肝、养血、明目的作用,菠菜若与猪肝相配,营养更丰富的 。
3、猪肝+洋葱
从食物的药性来看,洋葱性味甘平,具有解毒化痰、清热利尿的功效,含有蔬菜中极少见的前列腺素,能降低血压,洋葱配以补肝明目、补益血气的猪肝,可为人体提供丰富的蛋白质、维生素A等多种营养物质,具有补虚损的功效 。
猪肝辅食的做法:
1、猪肝泥
猪肝泥适合6-7个月宝宝,宝妈制作猪肝泥时需要注意,6月龄宝宝是直接吞咽,食物一定不能含有硬块和筋络 。
材料:猪肝55克,香葱姜片若干,温水适量 。
做法:猪肝切好,泡水里半小时,再放锅里热水里煮一分钟捞出 , 捞出的.猪肝在水龙头下冲洗,再装水,加三片生姜和三根香葱,煮到开锅再煮2分钟,捞出,晾干一会,再拿到料理机(破壁机)把猪肝搅碎
把猪肝过滤一下 , 再反复料理机磨成粉,喂宝宝吃饭时,可以用开水泡一下,就可以食用 。
2、猪肝米糊
香喷喷猪肝婴儿米糊不但美味,还带有极丰富多彩的营养成分 , 是协助孩子成长的大元勋 。
材料:猪肝20克、宝宝麦粉2小勺 。
做法:猪肝先清洗 , 泡出血水,用铁汤勺刮成细浆,加少量水煮熟,拌入麦粉就可以 。
3、猪肝瘦肉粥
猪肝含有丰富的铁、磷 , 均是造血不可缺少的原料,肉中富含蛋白质、和各种氨基酸,有利于宝宝的智力发育和身体发育 。
材料:猪肝30g,猪肉末20g,大米50g,姜片适量,水适量 。
做法:猪肝用盐水浸泡一小时,然后冲洗干净,瘦肉清洗后剁肉末,水烧开后,放入米,煲45分钟,煲至米饭开花,接着放入姜片,和瘦肉末跟猪肝末滚熟后关火 。
猪肝营养价值很高,富含维生素A和铁等补血营养素 , 不仅有助于宝宝造血功能的发挥,还有利于宝宝的智力发育和身体发育,所以宝妈可以经常用猪肝给宝宝做辅食 。
婴儿猪肝最佳蔬菜搭配2对于宝宝的辅食,可以和猪肝搭配的食物比较多,一般情况下猪肝可以和土豆泥搭配,也可以和胡萝卜搭配,除此以外,猪肝和鱼肉泥搭配也可以 。
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