文章插图
文章插图
1、平时的训练 。通过和孩子玩躲猫猫的游戏让他适应分开 ， 通过绘本、情景模拟、编故事的方式让孩子认识分离并做好心理准备 。
从短暂的分离开始训练，先从孩子的视野中消失一会儿，孩子开始表现出焦虑就出现或者与之隔空说话，通过训练不断延长能够分开的时间 。
2、帮孩子寻找一个依恋物 。比如：毛绒玩具、毯子、玩偶等 。家长很难做到时刻陪伴孩子，依恋物可以带给孩子心理上的陪伴和安慰，而且依恋物是可以时刻陪伴孩子的 ， 可以帮孩子缓解分离时带来的恐惧感 。
3、帮助孩子社交 。要帮孩子孩子建立一个社交圈子，在接孩子的时候可以给你孩子带点零食，在玩的过程中让他分给同班的其他孩子 ， 不需要太多，2-3份即可 。也可以是玩具，和别的小朋友一起玩 。
4、让孩子学会和自己对话 。让孩子知道自己为什么害怕和父母分开，并让他知道自己有一种情绪叫分离焦虑，当这种情绪出现时 ， 他就会紧张、害怕、心跳加速、大哭等等 。
而这个时候，他可以跟自己跟自己说话，比如：“我知道你现在很害怕 ， 因为你担心再也见不到爸爸妈妈了，但其实你也知道 ， 他们一定会来接你的，想哭就哭一会儿，然后为自己找点事情做，害怕的感觉会减少一些 。”
5、回到孩子身边 。家长要遵守和孩子的约定及时回到孩子身边，如果确实因为不可抗力没能及时回来，要跟孩子道歉并解释原因 ， 并在下次一定遵守承诺 ， 重建孩子的信任感 。
【怎么引导孩子分离焦虑情绪 怎么引导孩子分离焦虑情绪呢】回到孩子身边后要给予孩子一个拥抱或者其他的亲密接触 ， 对孩子好的表现给予鼓励 。向孩子强调“妈妈说过我一定会回来的，我现在回来了对吗” ， 加深孩子对妈妈离开，但是一定会回来的印象 。
相关经验推荐
- 如何学会让孩子独立 怎么引导孩子独立的人
- 怎么引导孩子独立自主进步 怎么引导孩子独立自主
- 怎样帮助孩子发泄情绪 家长怎么引导孩子发泄情绪
- 干澄粉怎么做
- 干吃蛋糕怎么做
- 大麦茶真的能减肥吗 大麦茶减肥怎么喝
- 用什么酱拌白菜好吃
- 干吃蛋糕怎么做好吃
- 杜仲怎么吃最有效 杜仲有什么营养价值
- 普洱怎么选购