###其它资料参考###需要提前准备好的材料包括：面粉适量、蜂蜜适量、清水适量 。具体做法如下：
1、准备好面粉和蜂蜜 。
2、将小麦面粉，蜂蜜加适量清水搅拌成絮状 。
3、搅拌成絮状之后用手和成面团，盖上湿布在温暖处发酵3小时左右即可发面使用了 。
###其它资料参考###一般人群早上空腹冲服两匙蜂蜜 ， 不仅可以化痰、排毒，还可以有效防止便秘 。牛奶、豆浆中加入蜂蜜有利于营养物质相互补充，促进人体的消化吸收 。但是由于蜂蜜中的特殊成分，对于不同的人有不同的要求，因此食用蜂蜜时应注意以下几点：
（1）水温不宜太高，冲服蜂蜜水温应低于60℃ 。
（2）食用量不宜过多 。一般提倡成年人每天100克，最好不超过200克，儿童每日30～50克 。
（3）1岁以下婴儿不宜食用蜂蜜 。
（4）胃酸分泌过多的人要注意蜂蜜的食用方式 。
（5）糖尿病患者应少吃蜂蜜 。
###其它资料参考###材料集合图：
【牛奶酵母水调制过程】：
蜂蜜粉怎么吃步骤1
牛奶200克倒入干净的碗中
步骤2
蜂蜜粉怎么吃的做法图解
小碗放入微波炉中，高火加热20秒左右至牛奶温热
步骤3
取出的牛奶里加入1/4茶匙酵母
步骤4
蜂蜜粉怎么吃的家常做法
用筷子搅拌均匀成牛奶酵母水，静置10分钟
【蜂蜜鸡蛋乳液调制过程】：
步骤5
鸡蛋1个磕入碗中
步骤6
挤入约2汤匙蜂蜜
步骤7
加入20克食用油
步骤8
用筷子把蜂蜜、食用油和鸡蛋液搅拌均匀，成乳化状态
【发糕面糊调制过程】：
步骤9
小麦面粉150克和玉米粉50克放入和面盆里
步骤10
用筷子把两种面粉搅拌均匀
步骤11
分次往面粉里倒入蜂蜜鸡蛋乳液，用筷子搅拌成带有大量干面粉的乳化妆面絮
步骤12
分次往干面粉上倒入适量的牛奶酵母水
步骤13
用筷子把酵母水与干面粉搅拌均匀，成没有干面粉的湿性团
步骤14
再分次往湿性面团上加入适量的牛奶酵母水
步骤15
用筷子把酵母水与湿性面团搅拌均匀 ， 使湿性面团稀释成可以流动的糊状
步骤16
用筷子挑起面糊，可以像水滴一样流下即可
【发酵面糊发酵与微波蒸制过程】：
步骤17
取一个可以放入微波炉里的大碗，用刷子在碗底和碗壁均匀的刷一层食用油
步骤18
红枣和葡萄干洗净 ， 撕成大小合适的块分散铺在碗底
步骤19
调制好的面糊倒在碗里
步骤20
上面盖一层保鲜膜放在温暖处发酵40分钟
步骤21
使面糊发酵至碗容量的9成满
步骤22
发酵好的面糊上再分散铺一些红枣和葡萄干
步骤23
碗上面倒口一个盘子 ， 放在微波炉里 ， 高火加热5分钟至面糊熟
步骤24
把碗从微波炉里取出
蜂蜜粉怎么吃成品图
烹饪技巧
玉米粉和小麦粉的比例可以根据自己喜欢的口感随意调整，但最大限度不要超过1：1，否则口感太过粗糙
没有蜂蜜，可以换成白糖或者是红糖，用来增加甜味，效果一样，使用量可以根据自己喜欢的甜度适量调整
牛奶的使用量要根据面粉的筋性作相应改变，往面粉里加入的时候要分次加入 ， 把面粉调成湿性面团后再加牛奶酵母水稀释，这样调制好的面糊不会有疙瘩状的面颗粒
###其它资料参考###温开水冲服：以不超过60 的温开水冲服饮用 。千万不要用开水直接冲蜂蜜 ， 水温过高会破坏其有效成分 。蜂蜜的最佳水温是40-60，以手感知温度合适即可 。
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