小结
吃素，坚持多久不重要，保持良好的饮食习惯和摄入均衡的营养才能拥有 健康 的身体，不能为了吃素而吃素，这样吃饭都会失去乐趣 。
###其它资料参考###最好是吃长素，也就是每天都吃素 。不能做到就退一步，十斋日吃素 。初一、初八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十（小月就二十七） 。如果十斋日吃素也做不到就再减少，比如初一、十五 ， 或者观音斋 。
观音斋期：除每月初一、十五外还有
农历正月初八
农历二月初七
农历二月初九
农历二月十九
农历三月初三
农历三月初六
农历三月十三
农历三月十九
农历四月初八
农历四月廿二
农历五月初三
农历五月十七
农历六月十六
农历六月十八
农历六月十九
农历六月廿三
农历七月十三
农历八月十六
农历九月十九
农历九月廿三
农历十月初二
农历十一月十九
农历十二月初八
【吃素多久能适应】农历十二月廿四
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