6、压力锅版蒸红薯成品图
###其它资料参考###1、食材：红薯适量 。
2、挑选个头均匀，大小差不多的红薯 。
3、用清水反复冲洗，洗净泥沙 。
4、用刀削去表皮有斑点的部分 。
5、在高压锅里加入半厘米的水，因为高压锅在蒸煮过程中，很少失水 。
6、放入红薯，盖好锅盖，根据红薯的大小选择20分钟到25分钟 。
7、通电加热 ， 一直到完成即可 。就可以享受美味的红薯了 。
###其它资料参考###1、红薯具有长寿食品的美称，经常吃红薯 ， 可以提高身体免疫力，强身壮体，益寿延年 。
2、红薯放入盆中洗净，煮红薯洗净就可以，不用去皮 。
3、将红薯放入高压锅中 。
4、加入半碗水，水少许就可以 ， 只要不干锅就可以 。
5、高压锅调制“快速煮饭”档，按启动键 。
6、红薯煮好了，又甜又面，非常好吃 。
红薯含有独特的生物 类黄酮成分 ， 能促使排便通畅 ， 可有效抑制 乳腺癌和 结肠癌的发生；能提高消化器官的功能 ， 滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和 黄疸 。
红薯蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿 。
红薯富含膳食纤维 ， 具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能；可以促进胃肠蠕动和防止便秘，用来治疗痔疮和肛裂等，对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用 。
红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用 ， 可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生 。
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