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电饭锅蒸麻山药怎么做( 二 )

生活百科山药


3、将山药切成段，放在蒸屉里 。
4、蒸屉上高压锅或电饭锅 ， 待出气之后，蒸15分钟左右即可 。
5、下面是蒸山药的功效与作用 。
6、健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用 。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症 。
7、滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用 。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症 ， 皆可服之 。
8、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴 ， 治疗肺虚痰嗽久咳之症 。
9、降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿?。?是糖尿病人的食疗佳品 。
10、延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾?。〉靡嬷景采瘛⒀幽暌媸俚墓π?。
###其它资料参考###主要材料：山药200克，低筋面粉50克，蔓越莓干5克，糖8克 。
1、准备好食材 。
2、山药去皮洗净切小块 ， 放入搅拌机中加入白糖，搅拌成蓬松的山药泥 。
3、将低筋面粉过筛到山药泥中 。
4、用刮刀翻拌至无颗粒的状态 。
5、将翻拌好的面糊撒上蔓越莓干 。
6、放入山药泥上锅蒸10分钟 。
7、成品图 。

电饭锅蒸麻山药怎么做

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