小米银耳糊：银耳提前泡发洗干净，洗干净的小米和银耳直接倒入豆浆机，按照水线加水，启动豆浆机的玉米汁键，其实用哪个功能都可以，小米银耳都软嫩 ， 搅打出来非常细腻 ， 20分钟后，嫩滑的小米银耳糊就成功了，一个机器没有繁琐的工序，却能达到最高的营养需求 。
燕麦南瓜糊：燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥，喝起来清香绵柔，还有安神助眠、降脂降糖、养胃润肺 ， 再加上黑米，营养更丰富了小米 ， 黑米，燕麦，每样小半碗，放入米糊机 ， 按照需要加水，启动豆浆机的米糊功能即可 。
###其它资料参考###1、准备好材料：山药100克、糯米50克、薏米25克、红枣6颗、冰糖10颗
2、糯米浸泡10分钟之后，清洗干净备用
3、薏米提前浸泡1小时，冲洗干净
4、山药先连皮清洗干净，再用去皮器去皮，用刀切成小块
5、将浸泡好的薏米和糯米，切好的山药块和清洗干净的红枣放入电饭锅里
6、加入适量的纯净水，根据个人喜好粥品的稀稠度添加
7、盖上锅盖，选择“煮粥”功能 ， 进行熬粥90分钟
8、经过90分钟的熬制，山药红枣薏米粥变得非常粘稠了 ， 加入冰糖，搅拌均匀，待冰糖溶化，即可盛出食用
扩展资料：
营养功效
山药含有脂肪较少 ， 几乎为零 ， 而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化过早发生 。薏米具有利水除湿、健脾止泻、排毒等功效，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合胃虚者食用 。
薏米具有利水渗湿、抗癌、解热、镇静、镇痛、抑制骨骼收缩、健脾止泻、除痹、排脓等功效 ， 还可美容健肤，治扁平疣等病症 。薏米煮粥食用 ， 经常食用有益于解除风湿、手足麻木等症，并有利于皮肤健美 。
参考资料来源：百度百科-健脾养胃粥
参考资料来源：百度百科-山药薏米粥
###其它资料参考###春末夏初，天气越来越热 ， 很多人稍微动一下就会大汗淋漓，能量消耗大 ， 出汗多就要经常补充水分，除了每日要多饮水，我经常喜欢做米糊当早餐饮品，简单快捷，营养丰富还热量低，还会根据季节的不同变化着花样 。这次我分享8款不同口味的米糊搭配 ， 每天换着做，香浓营养好喝，比牛奶养人，让早餐更美味，不管是大人还是孩子都特别爱喝 。
山药小米糊（小米+红枣+山药）
这款米糊用的主要食材就是山药、红枣和小米，山药是大家熟悉的一种食物 ， 滋补效果非常好，有很好的健脾养胃、润肺止咳效果，另外，山药还能改善人体消化功能，小朋友长身体的时候多吃点山药，吃嘛嘛香 。将山药和红枣小米等组合在一起做成米糊 ， 非常香浓好喝，滋养脾胃，强健身体两不误 。
【做法】：将山药去皮切段（山药去皮不要忘记带手套或塑料袋，不然汁液接触会痒），红枣去掉枣核备用，将小米淘洗干净后 ， 和山药和红枣一起放入破壁机内；加入适量的清水，或者倒入牛奶也可以 。破壁机开启米糊功能，大概30分钟 ， 细腻好喝的山药米糊做好了，红枣的甜度已经够了就不用加糖 。
莲子薏米芡实米糊（小米+芡实+白扁豆+薏米+莲子+红枣）
【养胃用什么打米糊好】湿气重的人可以常吃些薏米，薏米有排湿的作用 ， 但薏米性寒，而白扁豆就不一样了 ， 有暖脾胃、清湿气作用，祛湿的同时不伤脾胃，同时还添加芡实和莲子等，这几样食材都有很好的互补效用 ， 红枣的添加让米糊本身带着丝丝清甜与香浓，在这湿气重重的天气喝是再好不过了 。
相关经验推荐
- 玉米用电饭煲蒸多久
- 猪展肉炒什么
- 假红茶怎么做的
- 用黄桃做什么菜
- 相见欢的作者叫什么 相见欢的作者是哪个朝代
- 龙眼做什么菜好吃
- 狼的作者在哪个朝代 狼的作者是什么朝代的人
- 静夜思是什么朝代的诗 静夜思的作者哪个朝代
- 绝句作者志南是哪个朝代的 绝句是志南什么时候写的
- 香蜜沉沉烬如霜插曲 香蜜沉沉烬如霜插曲有什么