养胃用什么打米糊好 _薏米

做养生米糊，哪些材料搭配比较营养？配方都有哪些？？

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1、养胃安神米糊
材料：黑米、花生、红枣、莲子、冰糖
注意：在制作米糊之前，这些食材最好要提前在清水里浸泡一个晚上，这样更容易打碎。
2、五色豆米糊
材料：大米90克，红小豆、绿豆、黑豆、黄豆、芸豆共90克
营养：黄豆和黑豆都属优质蛋白质且蛋白质含量高，可以替代一部分肉类，对于预防控制高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的人群特别适合。绿豆解毒降暑、红豆高钾又补铁。而且大米缺乏赖氨酸，大豆蛋白富含赖氨酸，让豆类与大米一起混合，比单吃—种食物时的蛋白质利用率高。这款米糊一次吃一小碗即可，也可搭配水果当早餐吃。
3、消积食米糊
材料：鸡内金50克、粳米500克，加适量白糖调味。每次50克，做辅食喂食。
营养：鸡内金能健胃消食；粳米能补中益气、健脾和胃，共用有健脾胃、消积食的功效，适用于6月龄以上婴幼儿。
扩展资料注意事项：
正餐食用白粥、面条等食物是功能性消化不良患者的主要治疗手段。这类食物含大量淀粉，利于消化系统功能的恢复，有助保持胃肠道内菌群平衡，并为人体提供能量。但对于胃部肿瘤、炎症和溃疡的患者，白粥和米糊只能作为辅助治疗手段，配合药物和其他医疗技术，帮助胃部正常功能的恢复。
此外，由于面条、米粥、糊类食物主要成分是碳水化合物，不推荐患有胃病或胃部不适的糖尿病患者经常食用，否则血糖容易快速升高，不利于糖友控制血糖。
参考资料来源：人民网-晚上喝米糊会安神么？喝什么种类的米糊好呢？
参考资料来源：人民网-熬夜加班吃碗五色豆米糊
参考资料来源：人民网-小儿积食喂鸡内金米糊
参考资料来源：人民网-白粥、米糊、面条能护胃？养胃要因人而异

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以下是四款养胃豆浆米糊配方，搭配益生菌有利于促进肠道健康，增强免疫力：
1. 枸杞豆浆米糊：将1杯大米和2汤匙枸杞放入豆浆机中，加上适量的水，磨制成豆浆。将豆浆煮开后加入1汤匙蜂蜜调味即可。搭配益生菌饮用效果更佳。
2. 山药豆浆米糊：将1杯大米、1根山药和适量的水放入豆浆机中，磨制成豆浆。将豆浆煮开后加入适量红枣和蜂蜜调味即可。搭配益生菌饮用更有益健康。
3. 燕麦豆浆米糊：将1杯燕麦片、1杯大米和适量的水放入豆浆机中，磨制成豆浆。将豆浆煮开后加入适量蜂蜜调味即可。搭配益生菌饮用效果更佳。
4. 南瓜豆浆米糊：将1杯大米、1杯南瓜和适量的水放入豆浆机中，磨制成豆浆。将豆浆煮开后加入适量的白糖和葡萄干调味即可。搭配益生菌饮用有助于促进消化吸收。
这些配方均含有豆浆、大米等易消化的食材，容易被胃肠道吸收，加上益生菌的搭配，有助于改善肠道健康，提高身体免疫力，但具体摄入量需依据个人需要和身体状况进行调整和控制。
###其它资料参考###我家常喝的5款早餐米糊有红枣杂粮米糊，黑米黑芝麻糯米糊，小米黑米燕麦糊，小米银耳糊，燕麦南瓜糊。燕麦南瓜这两种食材结合能增强食欲，补充体力，防止便秘，可以增强体质预防感冒，还能调养肠胃。
米糊做法
黑米黑芝麻米糊：黑米和黑芝麻中含有丰富的蛋白质和丰富的矿物质，是健脾养胃、抗衰老的好东西，加上温润的糯米，更暖身了。做这个米糊，要点是黑芝麻用熟的，这样搅打出来的米糊香气很浓郁。喜欢吃甜口的，米糊做好之后可以放点红糖拌食。