山药香菇乌鸡汤补什么( 四 )


山药乌鸡汤
材料:乌鸡一只,山药一根,火腿五片 , 珍珠香菇一把 。
配料:枸杞一小把,红枣八粒 , 八角两粒,葱两段,姜四片,盐适量 。
做法:
1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉,冲净表面和内膛后,放在冷水锅中大火煮开,捞出 。
2、另备一砂锅加水至砂锅的一半量,煮至水热 。
3、将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入,大火煮开后改微火炖约一个半小时 。
3.再将洗净去皮的山药切成大块,放进锅中再炖半个小时至酥烂,加适量盐调味儿即可 。
小贴士:
1、乌鸡焯水去除血沫 , 是为了让汤质更清澈 。
2、鸡汤一定要事先加好足量的水,中途加水口味会大打折扣 。
3、处理过山药的手会发痒,用醋倒在手里多揉搓一会儿再洗掉能大大解决这个问题 。
4、感冒发热、咳嗽多痰或湿热内蕴而见食少、腹胀者、有急性菌痢肠炎者忌食乌鸡,此外,体胖、患严重皮肤疾病者也不宜食用 。

山药香菇乌鸡汤补什么

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