4、锅里加水烧开 ， 加入米煮到米开花，然后加入豆浆、山药泥煮至浓稠 。注意豆浆加入后一定不要大火 ， 并且一定要一个大锅来煮 ， 豆浆非常容易溢锅 。喜欢甜的可以稍微加点冰糖 。
二、八宝粥
原材料：
各种五谷杂粮各适量、比如燕麦、小米、荞麦、大米、高粱、红豆、核桃、花生、红枣、枸杞等
制作步骤非常简单，就是淘洗干净后，一定要将其中不易熟的提前泡发，然后加入足量水煮成粥即可 。
三、南瓜小米粥
小米很养胃 ， 而且属于全谷物食材，和南瓜一起煮粥，有自然的香甜与清香，美味又营养 。
做法也很简单，南瓜切块和小米一起煮熟即可 。
四、莲子黑米露
莲子去芯，黑米泡一泡，大枣去核撕成小块，然后莲子、黑米、大枣、枸杞煲成粥，吃的时候可以根据口味加点冰糖 。
五、燕麦粥
燕麦是非常营养的食材，非常适合三高人群以及减肥人群，将燕麦片加水慢慢熬煮 ， 一般要煮30分钟以上 ， 一定要多加水，煮到粘稠，长期吃有助于降低血糖 。
我是一个专职宝妈，所以要操心家里的一日三餐，特别是孩子上学的时候，每天晚上就开始操心第二天早上吃什么，孩子不喜欢吃我们这里特有的热干面和粉干之类的口味较重的食物 ， 即使现在放暑假了也都是在家做早餐，常常都是各种粥在配上自己做的鸡蛋饼、蒸饺、煎饺、包子之类的面食，下面分享一下怎么做方便又营养的粥 。
黑米薏米红豆红枣粥把黑米薏米红豆提前用清水洗净，然后浸泡一个小时左右 ， 把米和泡米的水一起倒入砂锅中，再加入适量清水，大火煮开后改小火，二十分钟后放入洗净的红枣，小火继续熬煮半小时左右，中间需频繁的翻动锅底，以免糊锅 。最后加入适量的冰糖 ， 煮至冰糖融化米汤粘稠即可 。
紫薯山药粥把大米洗净放入砂锅中，加入适量的清水，大火煮开后 ， 倒入切成小块的紫薯和山药 ， 再次煮开后改小火，小火慢炖至大米软烂，米汤粘稠，喜欢甜一些的可以加入适量的冰糖 。
菠菜胡萝卜瘦肉粥把大米洗净放入砂锅中，加入适量的清水，大火煮开 。里脊肉切成肉末，加入适量料酒、盐、姜片抓拌均匀，米煮至软烂软烂后，挑出姜片倒入肉末和胡萝卜?。涟杈?。出锅前撒上切碎的菠菜，撒上盐、胡椒粉和鸡精，搅拌均匀即可 。
小米红枣粥把清水烧开后放入洗净的小米和红枣 ， 小火慢炖至小米软烂，米汤粘稠时，把适量的枸杞洗净放入粥里，继续煮十分钟即可 。
粥的做法很简单，主要是新鲜的食材和火候，食材新鲜粥的味道就好，把握好火候口感就好 。还有很多营养粥，比如虾仁粥、海鲜粥、 蔬菜粥、红薯粥、南瓜粥 ， 味道有甜有咸，可以根据家人的喜好熬制 。
谢谢！连子，百合，银耳，大枣，枸杞子 ， 用这几样做出来粥很有营养 。 ，
怎样煮粥才好吃，煮粥依个人喜爱，比如我煮皮蛋瘦肉粥，先用沙锅把粥保好，放坐碎肉茐 我会先将皮蛋剥好先成小块，有芹菜也可以放一些些， 盐巴放适量，有喜欢胡椒的可以放一些，有青菜也可以放，还有排骨希饭也不错
立夏过后天气炎热烦闷，多喝粥好处多多，既补充水分，又可消暑宁神 。今天推荐两款好喝的粥 。第一款：【糯米莲藕粥】煮粥时加了新鲜的莲藕，粘稠清淡，味道就像没加糖的糯米藕 。秋季的莲藕 ， 具清热润燥，补肺补气血的功效，尤其煮熟后的藕，所含的铁、钙等微量元素更容易被人体吸收 。
相关经验推荐
- 功夫茶茶壶怎么清洗
- 年夜饭什么菜最好吃
- 怎么做粥捞饭
- 古时喝茶怎么说
- 好茶叶怎么喝
- 怎么做猪油糕
- 喝茶用的茶具怎么排放
- 无花果哪里产地最好 无花果哪里产地最好吃
- 怎么做孜然橄榄
- 紫米产地哪里最好 紫米产地哪里最好吃