3、但也要正确引用：晚上不能大量饮茶 ， 不能以少睡觉的方式来减肥；并不是喝淡茶就能对减肥有帮助，要浓点 。
###其它资料参考###一、条件:1.冲泡水温:通常是100℃的沸水，至少不低于90℃ 。2.茶叶量:茶叶与水的比例为1克:50克，或茶叶量为容器容量的20%左右 。最好将压制好的茶叶放在一边，暴露在空气中2周，这样冲泡出来的口感更好 。3.水的选择:纯净水、矿泉水、山泉水优先 。烧水时，不宜过度烧开，以免水中氧气过少，影响茶叶的活性 。二、茶具:1.壶:宜选择大肚壶，因为普洱茶浓度高 。用肚子大的壶可以避免茶汤太浓 。建议选用瓷壶、陶壶、茶壶作为材质 。2.杯或碗:喝普洱茶也可以用瓷盖碗 。瓷碗使用方便，造型现代典雅，有助于观赏普洱茶的色泽 。需要注意的是，气温高，小心烫伤手 。三 。步骤/方法暖器:先用开水加热茶具，主要用来暖壶暖杯 。同时可以洗餐具，再加入茶叶；润茶:冲入茶具容量1/4左右的开水，然后迅速倒掉，以清洗茶叶中的杂质 ， 使茶叶苏醒；头:倒入开水10秒左右，将茶叶倒入公杯，将过滤网放在公杯上，过滤掉碎茶 。然后你可以把它倒进每个小瓷碗里，等它热了就可以喝了 。品尝:在茶汤入口，稍停片刻，仔细感受茶的醇度；卷舌头让茶汤游过口腔的每一个部位，浸润所有的味蕾(不同部位的味蕾通常会感受到不同的茶汤味道) ， 体验普洱茶的润滑和甘甜；当你进入喉咙，你就能体会到普洱茶柔和醇厚的魅力 。A.每次泡的时候都要倒进公平杯里慢慢喝 。不能在锅里泡太久 ， 不然炖茶不好 。B.普洱茶即使在变冷后也充满了风味 ， 所以可以在夏天变冷 ， 或者在冷冻后变冷 。喝吧 。注意事项:另外，不宜用保温杯冲泡普洱生茶，这样会把茶叶炖烂，影响普洱茶的独特风味 。喝名茶也一定要注意 。
###其它资料参考###如何泡茶煮茶基本流程？
第一道：净手和赏析器材
净手是卫生站需 ， 也是出自于对茶的重视 。先引茶友荷 ， 请宾客赏茶，随后是赏具 。
第二道：烫杯温壶
用沸水把全部茶器清洗一遍（包含杯子、公道杯、闻香杯、品茗杯等），既能够除菌，另外也给茶器加热，那样的茶迅速非常容易进味 。
第三道：放茶
把荼叶放进茶具里，如果是较为了解茶艺的人，会出现自身与众不同的放茶技巧 ， 看上去可能更有异味 。
第四道：冲洗
将开水倒进壶中，水与茶触碰的一瞬间，荼叶好像也刚开始清醒了 。它是头煮茶，一般必须快速地将汤色倒出，茶即使洗好啦 。
第五道：冲调
洗好茶叶后，再把开水倒进壶中，续水全过程中茶壶嘴“点点头”三次，别一次把壶倒满 。假如较为熟练的茶友，或是处在茶道表演的要求，会所谓“凤凰三点头”，高提茶壶 ， 让水直泻而下，然后运用手腕子的能量，左右提拉紧致灌水 ， 反复三次 ， 让荼叶在水中滚动，姿势雅致 。
第六道：清风拂面
彻底是主要表现方法美观大方要求，水需高于壶口，用茶壶盖扫去茶末儿，把浮在上面的荼叶除掉，为了只喝茶水不必让上边浮的荼叶到嘴中 。
第七道：封壶
盖上茶壶盖，储存茶具里荼叶冲调出去的香味，用开水遍浇壶身也是这一目地 。此流程要留意泡的茶系及其侵泡时间，别把茶焖熟透 。
第八道：分杯
用茶夹把品茗杯分成顾客（切勿不必立即用手握着瓶口拿给顾客 ， 不然不环境卫生，也没礼貌） 。
第九道：玉液回壶
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