文章插图
健脾祛湿山药薏米芡实粥含丰富的营养物质，还有药用功效 ， 山药、薏米有健脾胃的作用，而芡实、薏米能补脾止泻、清热利湿，三者搭配食用，有健脾祛湿的功效 ， 常食用能调理脾胃，祛湿消肿 。
【山药薏米芡实粥的功效与作用】
补肾益精山药中含蛋白质、维生素等营养物质，还含有胆碱、卵磷脂等成分，有提高记忆力的作用 ， 能健身强体、补肾健脾，而芡实归脾、肾经 ， 有益肾固精、补脾止泻的功效 ， 两者搭配薏米炖粥，能补肾益精、补脾止泻，适合肾虚滑精、遗精尿频、脾虚久泻者食用 。
祛湿利水薏米含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素 ， 有较好的保健养生效果，薏米入药有健脾、利尿、清热的功效，而芡实有补脾止泻、祛湿止带的功效，常用于脾虚久泻、带下等症状 。山药和芡实、薏米熬粥，除了健脾益胃外，还能祛湿利水，可用于水肿、小便不利等症状 。
健脾补肺薏米性凉 ， 归脾、肺经，能健脾渗湿、清热 ， 而山药性平、味甘，有补脾养胃、生津益肺的功效，薏米、山药、芡实同食，能健脾补肺，可用于肺虚喘咳、虚劳咳嗽的症状 。
相关经验推荐
- 子宫肌瘤吃什么食物最好 鸡蛋、山药、莲子你都有吗
- 茯苓薏仁山药粉功效，茯苓薏仁山药粉功效与禁忌
- 怎么蒸长山药
- 怎么制干山药片
- 山药炖鸡的功效与作用
- 熟薏米红豆粉的功效有哪些 熟薏米红豆粉的功效有哪些呢
- 雪梨马蹄薏米水有什么功效
- 山药薏米粥的功效与作用
- 薏米绿豆汤泡多久最好
- 红豆薏米花生的功效有哪些呢 红豆薏米花生的功效与作用