所以，常喝茶，喝好茶，好处多多 。
###其它资料参考###关于长期喝茶和不喝茶的人体质上有什么差别，都是没有任何有临床研究依据的说法 ， 即在医学上属于缺乏循证医学证据的！无论是茶叶还是咖啡，即使是长期喝，不一定就会对体质有明显的影响，更不可能从整体人群层面上谈长期喝茶较之不喝茶会有什么体制上的不一样 。我知道，你想问的是喝茶是不是较之不喝茶，会有较大的体质改变 ， 尤其是变得越来越好 。
先说一下体型吧 ， 感觉跟正常人还是有点差别的，他三十五岁，体重只有一百一十多，身高一米七左右 。给人感觉就是很瘦弱，我们经常开玩笑就是说他喝茶喝太多把营养都排出去了，当然这是我们随口一说，没有任何科学依据 。喝茶，不失为生活中一件惬意的事情，盘腿小坐，清香扑鼻，静静品茶，怡然自得 。现代人喜欢喝茶，或是因为它的曼妙味道，或是因为它名声远扬的营养物质 。茶的品种很多，绿茶、红茶、花茶、果茶等多品种茶品皆有热爱 。
喝茶是门大学问 ， 有些人闻味道就能分辨出是什么茶，入口就能知道茶的品质，这样的本领不是一天两天就能学会的，都是长年累月喝茶喝出来的 。喝茶与不喝茶在体质上的反映是不相同的，茶或某种茶也不是适合每个人的 。如南方和北方适合身体的茶类不相同 ， 体质寒、热不同适合的茶也不同，甚至有些人的体质不适合喝茶或在某个季节不适合 。
这些都是长期喝茶带来的积极变化 。因此，个人认为，相比咖啡、酒等刺激性更强的饮料来说，茶还是更加健康、原生态 ， 更加与人体的特质相匹配 。
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###其它资料参考###我们都知道，喝茶能养生，对调理身体很有益处 。茶叶含有丰富的维生素C，维生素E等各种维生素、铁等人体所需的营养物质也蕴藏其中 ， 人在闲暇之际，泡上一杯茶，细细品味，既能怡情，又能降血压、降血脂等，对人体还是大有裨益的 。
喝茶虽好处多多 ， 但是喝茶也是有讲究的 。如果长期失眠的群体，最好还是别喝浓茶，肠胃差的人，也特别忌讳喝绿茶，当然贫血的人群 ， 最好也是别喝，因为茶水当中含有鞣酸会抑制肠道对铁的吸收，为避免茶醉现象，最好是不要空腹喝茶 。长期喝茶，能够给人体带来3个明显的变化，喝对了茶，还是能给人体带来诸多好处的 。
1、可以降低人体胆固醇 。胆固醇会影响人的血液循环，胆固醇高，会给人带来许多危害，像大家熟知的三高现象，其实也是和体内胆固醇有关系的 。
胆固醇高，血液黏稠就会引起血液循环变得缓慢，极易引起血管堵塞，引起心脑血管疾病 。而茶叶中，恰好富含各种维生素，譬如维生素c，就能很好地清除人体内多余的胆固醇 。
2、可以保护心脑血管，降低心脑血管疾病的发生 。茶叶当中含有维生素c、维生素e等各类维生素，对保持血管清洁，保持血管的弹性也是发挥着很好的作用 。我们熟知的”三高”症状，高血压、高血脂、高血糖，严重影响人类健康 。
而茶叶当中不仅含有维生素，茶水当中还含有茶多酚，这种物质 ， 可以发挥平衡人体脂肪代谢的作用，可以很好地降低人体内的胆固醇水平 。对三高的都有预防和辅助治疗的作用，可以有效抑制各种心脑血管疾病的发生 。
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