###其它资料参考###做法：
1、准备大米和小米 ， 将南瓜去皮、去瓤切片 。
2、加约4碗水开火煮粥，煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右 。
3、15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥，40分钟后，二米粥已基本煮好 ， 再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀，小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下 。
南瓜粥的食疗作用
1、解毒
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性 ， 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用 。
2、保护胃粘膜 ， 帮助消化
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动、帮助食物消化 。
3、防治糖尿病，降低血糖
南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位 。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12 的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效 。
4、促进生长发育
南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质 。
5、其他
南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害 。
###其它资料参考###超级简单的南瓜粥做法如下：
原料：剩米饭、猪瘦肉、南瓜、史云生浓稠高汤、料酒、盐、淀粉 。做法步骤：
第1步、猪瘦肉切片后再改刀切成丝 ， 加入少许料酒、盐和淀粉 。
第2步、抓匀后腌制10分钟 。
第3步、剩米饭倒入砂锅中，加水 。
第4步、烧沸后转小火继续熬煮 。
第5步、南瓜去皮去瓤后切小薄片 。
第6步、待粥煮至稍稠厚，倒入南瓜片 。
第7步、倒入肉丝 ， 然后将肉丝滑开 。
第8步、倒入1袋史云生浓稠高汤，搅匀后可根据口味再适量加些盐 。
第9步、肉丝煮熟且粥变得粘稠即可出锅 。
###其它资料参考###粥是我国常吃的东西，早餐来一碗好粥，可以精神一上午，各种养生保健的粥还有着不同的食疗功效 。你了解家常南瓜粥要怎么做吗?接下来，我跟你分享南瓜粥的好吃做法 。
南瓜粥的好吃做法——家常南瓜粥
南瓜粥食材准备
南瓜300克 ， 大米100克，水适量 。
方法步骤
1、将南瓜洗净去皮后切成均匀的小块
2、大米洗净后放入锅中，南瓜也放入锅中
3、然后按下煮粥键，待其自动煮好提示即可 。
南瓜粥的好吃做法——奶油南瓜粥
南瓜粥食材准备
南瓜适量，牛奶200克，淡奶油50克，盐，炼乳少许 。
方法步骤
1、将南瓜去皮和瓤后切块，放入微波炉中叮10分钟
2、将叮熟的南瓜中加入淡奶油 ， 盐和牛奶，放入料理机中打成泥
3、打好倒出后放上少许淡奶油和炼乳即可 。
南瓜粥的好吃做法——小米南瓜粥
南瓜粥食材准备
小米100克，南瓜200克，水适量 。
方法步骤
1、将南瓜去皮切块，小米洗净后浸泡半小时
2、电饭锅中加水，放入小米 ， 煮开锅片刻后倒入南瓜块
3、煮至粥熟即可盛出，想要南瓜更烂可以多煮一会或者事先捣烂 。
南瓜粥的好吃做法——百合南瓜粥
南瓜粥食材准备
南瓜200克，糯米100克，百合，冰糖 ， 黑芝麻，花生仁适量 。
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