白菜冻豆腐要多久 _冻豆腐

冻白菜炖冻豆腐的做法？

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白菜炖冻豆腐的材料
冻豆腐250克，白菜300克，肉片150克，花生油、盐、味精、姜、大葱、香油。
白菜炖冻豆腐的做法
首先我们需要准备好材料，然后我们选择将冻豆腐稍微解冻，然后切成小块把洗干净的白菜切成片。之后我们往锅中倒入适量花生油并把油烧热，之后我们选择把切好的葱姜倒入锅中爆炒。然后加入肉片，继续翻炒至肉片变色，可加入少量酱油调色。之后我们再选择加入白菜，不断的翻炒，等到白菜自然出汤并变软的时候。这时候我们就可以加入冻豆腐，同时还要添加足够的水，用大火烧开，然后转为中火。等冻豆腐软化并吸满汤汁之后，加上盐炖一小伙，最后加入少量味精，就可以出锅开始吃了。
白菜炖冻豆腐的食用功效
白菜炖冻豆腐对大家来说是比较熟悉的一种食物，在平时很多人都爱吃这种食物，对我们健康有所好处，而且也是家常菜的一种，在平时很多人都爱吃，而且我们吃白菜炖冻豆腐的养生效果也不错，首先豆腐经过冰冻成为冻豆腐之后，能产生一种酸性物质，这种酸性物质可以破坏分解脂肪，有利于脂肪排出体外，从而达到减肥的效果。另外，因为冻豆腐里面的孔隙很多，热量少，饱腹感强，在平时经常吃可以很好的起到减肥瘦身的效果，同时白菜含有非常丰富的维生素，能起到润肠排毒的功效，帮助消化，排清毒素，大家吃白菜是可以帮助美容养颜，促进排毒的，所以说我们吃白菜炖冻豆腐是可以进行养生的，大家不要错过。
白菜炖冻豆腐作为我们常见的一种食物，大家对白菜炖冻豆腐是比较爱吃的，在平时很多人都爱吃白菜炖冻豆腐，对我们健康有所好处，同时吃白菜炖冻豆腐还可以有效的帮助滋补，上面介绍了白菜炖冻豆腐的做法，大家不要错过。

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主料
大白菜冻豆腐
肥肉瘦肉
葱十三香
酱油料酒
味精盐
东北大白菜炖冻豆腐的做法步骤
1. 手撕大白菜
2. 冻豆腐切块
3. 切葱
4. 油锅里烧热后放肥肉，把肥肉耗干
5. 放瘦肉翻炒肉变色放葱
6. 倒酱油跟料酒少许十三香
7. 把白菜倒入锅内
8. 将白菜的水分炒出来
9. 倒入冻豆腐
10. 放盐加一点水，盖上锅盖大火煮5分钟
11. 放入味精就做好啦
小贴士
大白菜一定要手撕才更好吃，白菜不要用水抄，洗干净把水沥干再炒。

###其它资料参考###前言
今天清理了一下冰箱，也不知道里面都放了些什么东西，总是堆的满满的。于是发现还有半块冻豆腐和一些农村拿回来的拆骨肉，正好，还有点大白菜，那就白菜炖冻豆腐吧，老公最喜欢吃这种汤汤水水的炖菜了
材料
主料：拆骨肉250g、大白菜1/4颗、冻豆腐半块；
辅料：油适量、盐适量、大葱适量、姜适量、干辣椒适量、酱油适量、鸡精适量
白菜炖冻豆腐
1
拆骨肉解冻，切块
2
白菜切条切块都行，看你喜欢
3
白菜焯水，用凉水冲一下，用手把水挤净，装盘备用
4
冻豆腐切块
5
葱切葱花，姜切片
6
油锅放入葱花，干辣椒
7
倒入拆骨肉炒至断生
8
放一点酱油（我一不小心倒多了，不然做出来的汤是有点乳白色的，更清淡些）