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这些习惯让你越长越残
这些习惯让你越长越残
1、单侧咀嚼
跟嚼口香糖一样，生活中很多人都有单侧咀嚼这个习惯，这样会导致常咀嚼的一边咬肌比较发达，导致两边肌肉不对称，造成两边不对称的“大小脸” 。
2、爱嚼口香糖
嚼口香糖 ， 总是被很多人认为是很酷的行为 。甚至有的人把“饭后来两粒，平时没事来两粒”挂在嘴边 。可是，长时间嚼口香糖会的过度锻炼咬肌 ， 刺激下颌角的肌肉和骨骼发育 ， 最终外观呈现“方形国字脸”或是“大饼脸” 。
3、常揉眼睛
眼睛周围的皮肤十分敏感 ， 脆弱 。常揉眼睛，不但会加速眼皮松散下垂 ， 还可能出现发炎、红眼病等情况 。眼睛不适时，应该用干净的纸巾去消除 。
4、舔嘴唇
经常舔嘴唇会使唾液留在唇上 ， 在唾液蒸发后，会造成嘴唇干裂 。因此，如果嘴唇干，涂润唇膏和多喝水会更好 。
【这些习惯让你越长越残】 5、用手摸脸
手每天都要接触各种各样的东西，很容易把细菌传播到脸上，所以一定要经常洗手 。要是你有摸脸的习惯 ， 从现在开始应该抵制 。如果脸上痒 ， 可以用衣服内侧轻轻擦一下，确保衣服是干净的 。
6、口味重
吃太咸，体内钠离子增加，会长雀斑 。可是吃太甜，会让皮肤松垮，发胖 。酸甜苦辣，任何滋味都不能吃的太过，要注意把握分寸 。
7、低头玩手机
低头玩手机的时候 ， 脖子承受的压力较平常更大 。保持低头的姿势 ， 会使表皮细胞衰老加快，颈部皱纹加深 。此外，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤松弛，导致下颌松弛，容易形成双下巴 。
8、不爱喝水
如果喝水少 ， 身体的水分摄取不够，就会引起皮肤缺水，皮肤油脂分泌量不足 ， 从而导致皮肤脱水、干燥 。
9、睡姿不对
美国的一些实验表明 ， 因为睡眠时脸颊受到挤压，会给眼角等地区的皮肤造成很多褶皱 。在我们年轻的时候，皮肤的修复更新活跃，弹性较好 ， 这些褶皱可能只是暂时性的，会较快恢复 。但如果是日复一日地挤压 ， 皱纹就会沿着这些褶皱形成 。尤其是随着年龄的增长，机体的各项机能都老化的时候，皮肤的弹性日益下降 ， 这些长期存在着褶皱的地方，就会更加快速地形成难以消除的甚至是永久性的皱纹 。
10、熬夜
不规律的睡眠会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失；容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等 。在一连串的熬夜之后，会觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患上脂漏性皮炎 。所以，早睡早起很重要 。
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