宝宝辅食用南瓜怎么做好吃( 三 )


三、南瓜粥
食材:南瓜一小块,大米一小把(也可换成小米,煮小米南瓜粥)
做法:
1、将大米洗净放入清水中浸泡约1个小时(小米的话泡大概半个小时),把南瓜洗净,去皮去籽 , 切碎;
2、在锅中加入适量水,放入泡好的大米和南瓜一起煮 , 煮熟即可 , 期间需要多多搅拌,以防糊锅 。
四、南瓜绿豆汤
食材:南瓜一小块,绿豆一小把
做法:
1、将绿豆淘洗干净,南瓜洗净去皮去籽切成小块(或切碎);
2、在锅中加约适量水,放入绿豆,用大火烧开后转小火熬煮烂,然后加入南瓜块,再转中火煮至软熟即可 。
五、南瓜蒸糕
食材: 南瓜一小块,奶和面粉适量,鸡蛋1个
做法:
1、将南瓜洗净去皮去籽切成小块,放入锅中隔水蒸熟,然后用勺子碾碎;
2、敲破鸡蛋打散(若宝宝还不能吃全蛋,则只取蛋黄),倒入面粉和奶搅拌均匀,再加入南瓜泥混合均匀 , 然后放入锅中隔水蒸熟,大约蒸10到15分钟,蒸熟后切成一小块一小块即可 , 根据自己宝宝咀嚼和吞咽能力切成适合宝宝一手抓着吃的大小 。
以上就是婴儿辅食南瓜的一些做法,妈妈们可以根据自己宝宝的情况去选择适合宝宝的南瓜辅食去制作 。
###其它资料参考###宝宝辅食南瓜泥的做法
做法一:
南瓜切半圈或一圈,去皮去囊切小块 。量自己调整 。反正多了吃不完的就放冰格冻起来,下次吃的时候蒸一下,营养成分几乎不受影响 。方便 。
入锅隔水蒸 。大火开了调小火十分钟以上 。具体蒸多久看你的量和切的块大小 , 觉得差不多了可以掀开用筷子试试,软软的就可以 。
取出稍微放凉 。
放入辅食工具中用捣杵碾成泥 。
完成啦 。最后倒入冰格用保鲜膜包住放进冷冻室 。
宝宝辅食南瓜泥的做法
宝宝辅食南瓜泥的做法
做法二:
材料:南瓜100克,冲调好的配方奶60毫升
做法
1.南瓜洗净后,去皮
2.将南瓜切成很小的块
3.将南瓜块放入过滤网中(这样过滤网既可以充当蒸屉,同时还可以及时把多余的水汽漏掉) , 隔水蒸10~15分钟
4.将南瓜块倒入研磨碗中,用小勺子碾成泥状
5.将南瓜泥倒入小碗中,然后倒入冲调好的配方奶
6.用小勺子搅拌,调匀就可以了
在对宝宝辅食南瓜泥的做法认识后 , 制作宝宝辅食南瓜泥的时候 , 每次也都是不能过多进行,过多的制作后,宝宝吃不完 , 下次也是不能在吃的,剩下的辅食在吃 , 对宝宝身体没有任何好处,这点家长也是要注意的 。
谷物南瓜泥
适用宝宝:6个月起
材料:南瓜50克,燕麦20克,薏米20克
做法:
南瓜去皮、切片,蒸熟,趁热研成泥状 , 放凉备用 。
燕麦、薏米洗净后,放入锅内煮成粥 。
将南瓜泥放入燕麦薏米粥内混合搅拌,即可 。
轻松做:购买南瓜时,要挑选外形完好、色泽光鲜、拿在手里有坠手感的,才更有甜味 。
温馨小提示:妈妈喂养经
南瓜含丰富的具抗氧化效果的胡萝卜素、纤维素燕麦、薏米等谷物能够提供丰富的膳食纤维,也有利于宝宝健康 。另外,南瓜泥软烂的口感也很适合宝宝吃 。
芝麻南瓜泥的制作方法:
1.南瓜去皮洗净,先切成块状后与少许水一起於果汁机中搅打成汁后倒出放入小汤锅中 , 再以小火慢慢煮开后,加入2大匙砂糖拌至溶解后,再加入太白粉拌成为南瓜泥后保温备用 。

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