制作步骤:
1:先把鸡腿切开 , 把骨头取出来,洗净,擦干水分 。
鸡腿去骨,先把鸡腿放在案板上摆好,用刀从下面一直划到底部 , 刀口一定要深一些,确保碰到骨头,然后再用手把切开的鸡肉往两边扒开,然后用刀把连在骨头上的肉一点点的切开,这样一块完整的鸡腿肉就切好了,切的过程一定要慢慢来,不要着急,用的刀当然也是越小越方便 。刚切好的鸡肉血水比较多,可以在盆中泡一会,让血水都出来,再捞出控干水分,这样鸡腿就不会有腥味了 。
2:煎鸡肉,炖骨头 。
这一步是非常重要的,这一步做得好与坏就决定了这道汤的成败 。准备一个不粘锅,锅中不要放油 , 开小火等锅温热的时候就把鸡肉放进去,把鸡皮的一面放在下面,中间不需要翻面,慢慢的鸡皮里面的油就会出来了 , 等鸡皮变成金黄色 , 就可以出锅了,放凉一下,用刀切成小块 。鸡骨头放进清水中加两片姜片进去 , 直接炖,先不用加调味料 。
3:炒鸡肉,炖汤 。
煎好鸡腿的油不用倒,直接开火,加几片姜片进去炒一下,把切好的鸡肉放进去翻炒一下 , 再倒入半勺料酒,最后把正在煮的鸡骨头汤倒入,水开以后你就会发现鸡汤变白了,开小火再炖上15分钟,汤就会得又白又鲜,放一些盐调味就可以了 。这时候的鸡肉也特别嫩,吃起来很有弹性 , 一点都不像我们平常吃炖的鸡汤的鸡肉 , 吃起来很粗很柴,就连鸡皮吃起来也都一点不腻,特别有嚼劲 。这道汤虽然制作时间短,可是和炖了两个小时的鸡汤比起来,也是一点都不逊色 。
###其它资料参考###1、选鸡炖汤时选用老母鸡最好 。用老母鸡炖出的汤营养成分最高,滋补性最好 。
2、宰活鸡吃冻鸡:活鸡宰杀后,应先放入冰箱冷冻室冷冻3~4小时,再取出解冻炖汤 。刚宰杀的鸡肉细菌繁殖迅速,冷冻既能杀死细菌,又能保持肉的口感,用来炖汤味道香嫩 。
3、飞水:就是把鸡在沸水里煮一下 。这不仅可以去掉生腥味,还能使汤清亮不混浊、鲜香无异味 。
4、下锅:炖鸡汤宜凉水下锅 , 飞完水后的原料要立即用凉水冲后再入锅炖,让原料随水温的慢慢升高而充分释放营养与香味 。
5、火候:炖鸡汤应先用大火烧沸约10分钟,然后转小火,炖2个小时左后;这样能使鸡的香味更好的散发到汤中,炖出的汤口感香浓 。
6、放盐:盐放早了会与肉类发生化学反应,肉类里的蛋白质被锁定,汤味淡,肉也炖不酥烂 。一定在汤已炖好时放 。放盐后转大火炖煮10分钟再熄火,中途不揭盖,不但入味,而且汤味更浓 。
鸡汤是个“营养宝库”
好处一:减少怕冷
鸡汤算是一种滋补的汤品,在秋冬季节的时候,经常喝鸡汤可以改善体质,起到暖身御寒的作用 。但是要注意,如果体质是比较偏热性的,容易上火的人,那最好不要喝太多 。
好处二:增加体质
这一点和减少怕冷的情况是有点像的,有些人冬天很容易感冒,但是经常喝鸡汤,体质会变好 , 鸡汤煮过之后会释放一种特殊的氨基酸,可以减少发炎的情况,也能预防感冒 。
好处三:滋补身体强健筋骨
鸡汤本身就是滋补的汤品,如果和鹿茸一起熬 , 可以达到补肾的作用,如果血气不足的人喝,也可以达到养血的效果 。冬天的时候多喝点这种汤是非常好的 。
好处四:改善气色
女性每个月都会有不舒服的时候,如果月经量太大,脸色会显得有点苍白 , 但是经常喝鸡汤会改善很多 。如果怕上火,可以加一点菌类的食材下去 , 比如猴头菇、香菇等 。
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