胡萝卜山药粥用什么锅煮 _山药

山药胡萝卜粥怎么做给孩子吃的？

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三药胡萝卜粥适合孩子吃，具体做法如下所示：
山药胡萝卜粥
主料：山药30克，胡萝卜30克，米30克。
副料：盐、老酒、生姜和醋等适量。
做法步骤：
1、将胡萝卜和山药切块过水；
2、高压锅内烧好热水后放入生姜和米，大火煮五分钟；
3、然后放入已过水的胡萝卜和山药，并加入食盐、老酒和醋；
4、用大火烧开后，转小火慢炖三十分钟，然后开盖出锅。

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胡萝卜山药粥
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
准备食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量
步骤1：胡萝卜切块。
步骤2：排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。
步骤3：加入山药，胡萝卜。
步骤4：炖煮15分钟。
步骤5：取山药胡萝卜捣烂。
步骤6：备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些撇去油的排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。
步骤7：最后盛上一碗即可。
###其它资料参考###1、原料：大米100克，山药20克，胡萝卜50克。
2、将山药去皮，洗净，用清水浸泡1夜，切成薄片；胡萝卜去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片；大米淘洗干净备用。
3、将大米，胡萝卜、山药一同放入铝锅中，加入适量清水，先置旺火上烧沸，再改用小火煮35分钟，盛出食用即可。
###其它资料参考###胡萝卜350克，加粳米100克，先将胡萝卜1～2根（按个人喜好定）洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，山药切块，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油。
###其它资料参考###山药是健脾胃的食材，可以帮助增强免疫能力。多吃山药，特别是在秋冬季节可以有利于缓和咳症，调理气喘体虚。胡萝卜则能够修复呼吸道不适，补充人体中的维生素A，有助于眼睛和骨骼健康。今天我们给大家推荐的是山药胡萝卜粥，这道粥做法容易，而且融合两种蔬菜的营养。
【胡萝卜山药粥用什么锅煮】山药胡萝卜粥的做法
一、山药胡萝卜粥的准备食材
准备大米一百克，山药二百五十克，胡萝卜一根，盐少许，即可开始准备山药胡萝卜粥。
二、山药胡萝卜粥的做法
第一步：将山药和胡萝卜削皮后切块。
第二步：大米加水淘洗干净后，和山药以及胡萝卜一起再炖煮。
第三步：电饭煲煮粥的程序结束后，调入盐增加味道。
三、山药胡萝卜粥的烹饪技巧
山药胡萝卜粥中的粥大米和水的比例要控制在一比十这样比较好，而虽然电饭煲煮粥较为方便，但是期间还是要考虑搅拌，让材料分布更加均匀，煮出的粥也更加绵软美味。
四、山药胡萝卜粥的营养价值
山药胡萝卜粥可以明目增加视力，对于肠胃道有更加好的修复保养能力。山药胡萝卜粥可以帮助降低血脂血糖，增强骨骼同时更好的抗癌防癌。