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乌鸡营养价值高 女性怎么吃最养颜
【花旗参煲乌鸡汤】
材料：
乌鸡一块，猪筒骨一块，花旗参适量 ， 红枣适量，姜片适量，龙眼干适量，枸杞适量，盐适量 。
做法：
1、乌鸡和猪骨头都洗净斩好备用 。
2、龙眼肉 ， 枸杞，花旗参 ， 姜片用清水冲洗一遍备用 。
3、烧一锅开水 ， 把乌鸡和猪骨焯水，另外一边砂锅坐上水烧 。
4、焯水好的乌鸡和猪骨捞出到砂锅内 。
5、倒入冲洗干净的药材入砂锅内 。
6、加入几颗阿胶红枣 ， 盖上盖去煮，开锅后改小火40分钟左右 。
7、出锅前加适量盐调味即可 。
此道美味简单易做 ， 大约一个小时，其中的花旗参有增强体质，补气，清火的功效，跟乌鸡一起煲，味道特别好，对身体也是特别好的 。再加上猪骨头一起煲，它的味道就更浓郁的 ， 为了让汤原汁原味，各位MM们千万不要放味精哦 。
【养颜乌鸡汤】
材料：
乌鸡1只 ， 姜1块，盐1茶匙(5克)，清水2500ml，红枣5颗，莲子5颗，薏米10克，百合10克 ， 枸杞10颗，淮山40克，党参10克，川砂仁3颗 ， 扁豆50克 。
做法：
1、将乌鸡去头，清除内脏后内外用清水洗净，斩成大块儿 。姜去皮切大片 。
2、将汤料(红枣，莲子，薏米 ， 百合，枸杞，淮山，党参，川砂仁和扁豆)放入大碗中，倒入清水浸泡2分钟后，将水倒掉，用清水反复冲洗2次，沥干备用 。
3、将乌鸡放入锅中，一次性倒入清水 ， 大火煮开后，用勺子撇去浮沫 ， 一定要撇干净为止 。把沥干后的汤料倒入锅中，盖上盖子，用小火煲汤2个小时 。
4、最后，打开盖子倒入盐调味，将小火改成大火煮5分钟后即可饮用 。
这款汤谱中，原料易买，滋阴补肾，调经养血方面很有功效，各位MM们，与其买昂贵的化妆品 ， 不如每周煲一次这样有助于美容养颜的汤吧，再加上日常适度的护肤品使用，从内而外地散发你的美吧！
【乌鸡营养价值高 女性怎么吃最养颜】 多吃乌鸡对于女性来说是比较好的 。
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