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减肥能喝面汤吗其实是可以的，前提是保证很好的量 ， 而不是吃的油腻的面汤 。
面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高 ， 因此吃面食更容易产生饱腹感，不会像吃饭那样难以节制 。
一碗面汤的热量是多少一般100克的是70大卡左右，前提是清淡的素的汤面 。
米饭、稀饭或面条 。若以80卡为一个计算单位的话，1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条（日常生活中常用的普通大小的碗）都相当于80卡 。
吃面食有什么好处1、面食易消化，热量高，能够抵御饥饿，面食还有健脾养胃的作用，对脾胃虚弱者有保健作用 。吃面食时 ， 因为易消化，胃酸就分泌得少，胃不致疲劳 。
2、经常食用面食有利于缓解体内钙质的消耗，对缓解中老年人的骨质疏松有一定的帮助 。
3、吃面对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春 。
【减肥能喝面汤吗 一碗面汤的热量是多少】4、“食五类”包括谷薯类、动物性食物(肉、禽、鱼、蛋、奶)、豆类和坚果、蔬果和菌藻类、纯能量食物(油、糖、酒等) 。其中，谷薯类食物作为主食，应占到每天能量来源的一半以上 。
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