而且除了小米粥，我还喝了五红水，这个是月嫂告诉我的 。五红水包含：赤小豆、大枣、红枸杞、花生、红糖 。喝一周左右再把红糖跟红枸杞去掉 。其他的三样可以接着喝 。
我就是这么喝的，我感觉我月子养的挺好的，希望对你有帮助 。
作者：校花
孕38+2出生 ，7号凌晨十二点半肚子疼，以为是想大便，去厕所拉了屎，回来继续躺了一会肚子又开始一段时间一段时间的有规矩宫缩，疼了三四次 羊水破了漏了一裤子，然后赶紧起来去了医院，到医院1点半 ， 进急诊产房老公去办好手续，医生就来内检了，内检发现开了三公分我跟医生说要打无痛，医生说要抽个血化验出来得半个小时才可以，大概过了两三分钟医生又来内检说开六指了 打无痛来不及了直接进产房，进产房是两点20分左右 ， 躺在产床上 疼的时候就用力，不疼就休息，
医生会教怎么使力气，不要自己盲目的瞎用力，找对拉屎的感觉使劲用力，大概疼了一个小时，看到小孩头发一大半，医生开始接生 ， 全程听医生的话用力，很快就生了，三点27分我家儿子出生了，七斤重 ， 因为产程太快，无侧切有轻微撕裂，里里外外都缝针了，具体几针不知道 。然后就在产房观察两小时 妈妈和宝宝一起出去 。我老公进来陪产了，全程都看在眼里，也能帮不少忙 ， 我现在躺在医院的单人间病房，有轻微宫缩疼，还可以忍受，其他目前都还好，奶水也有，目前就这样 。
生产经历就这样 。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为 ， 产后肚子会自然恢复 。
如果这样想，就大错特错了 。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大 ， 这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生 。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部 ， 防止内脏下垂 ， 预防妇女病 。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈 。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈 ， 二话不说， 。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好 ， 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了 。
第二，也是最重要的是，一个月下来 ， 真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了?。。」?，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦 ， 喂奶抱孩子都方便 ， 高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的 ， 既然我是凡人 ， 我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
女人生完宝宝坐月子的时候，家里人都会给她们准备小米 ， 香油，鸡蛋等食材，这些食材滋补效果都比较好，每天吃，身体恢复的会更快，不仅对自己好对宝宝也好 。说到小米，我们最常吃的就是小米粥，又香又浓稠，刚生完宝宝的女人体质较弱，就应该多喝这样的汤粥来滋补身体 。而今天我要给大家分享的这碗粥就是红豆小米粥 。女人月子里多喝这碗粥，软糯香甜还滋补 ， 身体恢复快，气色也红润！
是的，有益 。
我当时都是喝了一个月子，小米粥加红糖 。
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