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第1步：诊断病症类型对于下巴爱长痘的人来说 ， 中医上认为，这类人是肺火、胃热、内分泌失调等因素引起的 ， 因此诊断病症上具体有以下四种类型的划分，大家可根据自己的病症进行判断自己属于哪一种类型的痘痘 。
1、肺气郁滞症状：下巴有痘痘，伴有黑头或白头痤疮居多 ， 鼻息气热 。
2、脾胃湿热症状：下巴有痘痘，伴有皮肤油腻，间有结节，或伴有口臭、便秘 。
3、冲任不调症状：下巴有痘痘，伴有月经不调、小腹胀痛 。
4、肝气郁结症状：下巴有痘痘 ， 伴有痤疮长期不愈、坚硬疼痛、色暗不鲜 。
第2步：对症确定穴位根据上述的四大类型的痘痘症状 ， 分别有对应着以下穴位，建议对症参考：
1、肺气郁滞主穴：颧醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：肺俞穴、尺泽穴 。
2、脾胃湿热主穴：颧醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：曲池穴、内庭穴 。
3、冲任不调主穴：颧醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：血海穴、三阴交穴 。
4、肝气郁结主穴：颧醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：太冲穴、行间穴 。
第3步：按照穴位艾灸患者找到自己的病症对应的穴位后，就可以开始用笔画记录好身上要艾灸的穴位，然后按照自己喜好 ， 采取以下任意一种方法进行艾灸 。
1、温和灸将艾卷一端点燃 ， 对准穴部位或患处，距离皮肤2—3厘米熏烤，使局部有温热感而无灼痛至皮肤红晕为度 。每次10—20分钟，每日1次，5到7日为一个疗程，间隔2日可进行下一个疗程 。
2、雀啄灸将艾条的一端点燃，对准穴位像鸟雀啄食一样，一上一下的施灸，艾条距离皮肤0.5-1厘米，按照先灸头部穴位再灸背部穴位的顺序施灸，每穴10—15分钟 ， 灸到局部红晕温热为止，每日1次，10日为一个疗程，间隔3—5日进行下一个疗程 。
第4步：搭配疗法艾灸后，可搭配以下方法治疗痘痘效果更为显著：
1、按摩用手指的指腹依次按摩颧醪穴、大椎穴、足三里穴，每个穴位3~5分钟 。此方法适合任何痤疮患者 。
注意
在面部进行大范围的按摩，避开痤疮部位和易感染的部位，力度可以适当加重，时间10~15分钟 。此方法适合任何类型的痤疮患者 。
2、食疗配方：夏枯草、连翘各30克，金银花、赤芍各15克 ， 薄荷10克，冰糖适量 。
做法：先将夏枯草、连翘、金银花、赤芍放人锅中，加入适量的水浸泡半小时 。然后用大火煮沸，再改为小火 ， 煮半小时，随后加人薄荷，立刻熄火，焖约5分钟 。待稍微冷却后过滤，加人适量的冰糖，代茶饮用 。
功效：这是一款清凉消痘的良茶 ， 特别适合性情急躁、口千口苦以及为便秘所困扰的长痘女性饮用 。
注意
夏枯草性寒，味苦辛，能清肝火、降血压、散郁结，亦能帮助化解体内的毒素，溶解脂肪，是清热泻火的常用药；连翘性微寒, 味苦 ， 能清热解毒、消肿散结 。但是鉴于两款药的特性，气虚、阴虚发热以及脾胃虚寒的患者应慎饮此茶 。
3、正确洗脸第一步
准备一条毛巾(干净、柔软)；一块中性香皂(无刺激性的) 。
第二步
将香皂放在水温为22C~ 239C的水中 ， 揉搓至起泡沫，起的泡沫越多越子 。
第三步
用双手把泡沫捧起来洗脸，轻轻地洗1分钟 。如果感觉脸上痘痘周围的皮肤有疼痛感，就停止 。
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