另外紫米面包其实还是有非常大的好处 ， 比如可改善睡眠，补血暖身，在秋冬季节吃一点紫米面包，身体更加保暖，减少各种寒凉的症状 。由于子女当中还有大量的铁元素 ， 如果适当补充可以减少各种缺铁性贫血等等反应，是非常有用的血液系统循环的营养用品 。
其实紫米面包不管是对于贫血，还是对于失眠的人 ， 都有重要的帮助 。如果觉得自己缺乏血液，或是经常坐在失眠症状，不仅要注意个人的作息和营养的协调，还可以适当补充紫米面包 。
###其它资料参考###每100克紫米面包所含热量大约有223大卡左右，一个紫米面包的热量大约有350-400大卡左右 。
紫米面包的具体热量与制作方式、尺寸等有关，如果没有添加额外的辅料，那么热量相对比较低，如果添加了红豆、芝麻等，那么热量相对高一些 。制作紫米面包时，如果面包表皮颜色深或者发硬，可能是因为鸡蛋、糖、奶粉的量多了 ， 如果面包表皮塌陷，可能是水或二酵母放多了，可以适当调整 。
紫米面包注意事项
紫米面包没有什么危害，紫米面包也就是用紫米做出来的面包，虽然营养价值高，但任何的食物也要适当的食用，不可过多，由于紫米面包中含有较为丰富的糖类物质，若是吃太多的话就容易造成糖类物质不能有效的被消化吸收 ， 这样可能会出现上火的现象 。
适当的使用紫米面包对人体还是有很多好处的，可在早上的时候使用紫米面包搭配一些牛奶，这样就能利于人体的消化和吸收，也不会导致热量过多而出现发胖的现象，或者根据需要加一点蔬菜水果最佳 。
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