步骤2：空心菜中加入少量的水和色拉油 。不要超过空心菜 。
步骤3：保鲜盒盖上盖子直接放微波炉开到高火，热3分钟 。
步骤4：时间到了 ， 取出保险盒，将盒中的水倒掉 。
步骤5：加入盐与蒜末 。
步骤6：将空心菜和调料搅拌均匀即可 。
步骤7：完成 ， 上桌 。空心菜用烫的，能保持翠绿 。
二、烫茄子
材料
A
茄子 250克，水 500ml，白醋 1大匙
B
酱油膏 2大匙，蒜末 5克，辣椒末 5克，葱花 10克 。
做法：
步骤1：将茄子洗干净，切成长条，放入保鲜盒中，倒入一点水和白醋 。
步骤2：浸泡十分钟后 ， 将水倒掉 。
步骤3：再加入一点水，水位不要超过茄子 。
步骤4：保鲜盒盖上盖子直接放微波炉开到高火，热3分钟 。
步骤5：将调料酱油膏 2大匙 ， 蒜末 5克，辣椒末 5克，葱花 10克淋在茄子上 。
步骤6：将茄子和调料搅拌均匀 。
步骤7：配上一碗白米饭 ， 比肉还香 。
三、烫四季豆
材料：四季豆 300克，水 100ml，蒜末 20克 ， 辣椒末 10克，橄榄油 1大匙，盐 1/4茶匙 。
做法：
步骤1：将四季豆洗干净，折成小段，放入保鲜盒内，加入少量的水 。
步骤2：保鲜盒盖上盖子直接放微波炉开到高火，热3分钟 。
步骤3：取出四季豆，放入冰块，立马让四季豆降温 ， 这样的做法可以让四季豆碧绿 ， 而且非常的脆 。
步骤4：将保险盒内水倒出 。
步骤5：加入调料蒜末 20克，辣椒末 10克，橄榄油 1大匙，盐 1/4茶匙 。
步骤6：将四季豆和调料，充分搅拌均匀 。
步骤7：完成 。配上白米饭，清脆爽口 。
以上就是最常见的三道烫菜的做法，方法非常简单，但是味道非常的棒，非常适合那些厌倦了大鱼大肉的油腻，喜欢吃素的人，开胃下饭 。
下面总结一下三道烫菜的做法：
1、将菜洗干净放入保鲜盒内 ， 加入少量的水 。
2、放入微波炉热一下 。
3、取出，倒掉水，加入调料搅拌完成 。
这三道烫菜不用开火，在微波炉就能完成，在哪都能做，简单下饭 。喜欢这种烫菜做法的 ， 赶紧学着试试看吧！
###其它资料参考###选择自己喜欢的菜 各来一点 、 火锅料 适量 、 芝麻酱 适量 、 豆瓣酱 适量 、 蒜瓣 一整个
烹饪步骤
步骤1/5
点击查看大图
准备好各种喜欢的菜，洗干净备用
步骤2/5
点击查看大图
锅中烧开水依次烫熟所有的菜，宽粉最后关火烫一下就好，要把烫好的宽粉放在凉水里备用
步骤3/5
点击查看大图
蒜瓣拍成末 ， 芝麻酱半瓶倒入碗中，开水化开，搅拌至芝麻酱不沾筷子，倒入蒜末搅拌均匀备用
步骤4/5
点击查看大图
锅中烧油一小块火锅料（喜欢辣的可以多放火锅料）一勺豆瓣酱，小火炒香，先倒入少量菜搅拌均匀，再倒入剩下的菜炒均匀 ， 放入一点盐，花椒粉炒一分钟，倒入拌好的芝麻酱再炒两.三分钟就可以了
最后一步
点击查看大图
最后撒上一点小葱出锅（小葱撒的有点多了）
###其它资料参考###烫菜的做法很简单 ， 就是把各种蔬菜和调料放在一起煮 ， 菜的种类和口味可以根据自己的喜好来决定 。
所需食材：红酸汤、各种蔬菜、肉、火腿肠、食用油 。
制作步骤：
锅中放适量食用油，可根据自己口味放姜蒜爆香；
后加入适量红酸汤一起炒，炒到出酸汤香味；
相关经验推荐
- 妄想山海穷奇进化丹怎么获得 妄想山海穷奇进化丹获取途径介绍
- 灵魂传递游戏配置要求怎么样 灵魂传递配置要求一览
- 妄想山海武器坚固值为零怎么办 妄想山海坚固值恢复方法介绍
- 蛋白霜饼干什么口感
- 怎么剔除草鱼鱼刺
- 怎么挑到好吃的柚子
- 揭秘：皇帝怎么给五湖四海的锦衣卫发工资？
- 怎么挑甜桔子
- 中茶祥和普洱怎么样
- 历史上的秦始皇到底是怎么死的 他的死和赵高有没有关系