煮稀饭枸杞泡多久 _枸杞

枸杞子可以煮稀饭吃吗？？

文章插图
可以。
主料：桂圆肉15g、枸杞10g、红枣4颗、粳米100g
辅料：冰糖10g、冷水1000ml
1、粳米淘洗干净。
2、用冷水浸泡半小时、沥干捞出备用。
3、枸杞用温水泡发。
4、桂圆肉是现剥的。
5、红枣洗净去核。
6、锅中加冷水。
7、倒入沥干的粳米大火煮开。
8、倒入红枣。
9、倒入桂圆肉。
10、倒入沥干的枸杞、小火熬煮成粥。
11、待粥变稠的时候加入冰糖搅匀、再稍焖片刻即可。
12、成品。

文章插图
枸杞洗洗可以直接煮，银耳要换几次水，以防硫磺熏的，只要泡的银耳脆脆的，发起来了就可以撕碎煮了，我习惯晚上临睡前泡，早上起来换两三次水。或者泡半天三四个小时也足够了，中间记得每隔一个小时换次水。
###其它资料参考###枸杞能煮粥吃吗？
枸杞当然可以煮粥。
先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟后即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症状的病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
如枸杞和山药煮粥
材料：山药10到15克，枸杞10到15克，粳米80克。做法：将山药，枸杞分别洗净，山药切片，粳米洗净后和山药，枸杞一起放入锅中，加水3到4碗，先用武火煮沸，再改用文火煮至粥稠即可食用，每日服一次，以早餐食用为宜。
功效：此粥主要有补益肝肾的作用，适宜于调理肝肾亏虚所致的腰膝酸软，全身乏力等症。

###其它资料参考###红枣，小米枸杞这三种食材，
不可以提前6~7小时浸泡。
如果长时间用水浸泡，
容易导致食物本身营养流失，
以及褪色、发酵变味的现象。
建议：可以把红枣和小米，
提前浸泡两小时左右为宜，
基本可以浸透，也不失口感。
而枸杞用水很容易浸透，
可以在煮粥前两分钟清洗一下即可。避免久泡导致颜色退掉。
然后就可以将浸泡好的红枣、小米枸杞三种食材一起煮粥食用。
温馨提示：
煮粥时可以先用大火煮开，
然后小火慢炖，煮至黏稠状，
煮熟就可以盛碗食用，
###其它资料参考###小米熬粥，直接入锅就错了，多加1步，谷香浓郁，15分钟就出锅。
入秋后，天气转凉，大家是不是都想早上起床要是不用花太长时间，就能喝上一碗热乎乎的小米粥那该多好?。≡谝郧懊看伟局啵?我都是要花上30-40分钟的时间，而且熬煮出来的小米粥，口感也不尽人意，儿子和老公总是一脸嫌弃。有一天我住在姥姥家里，早上起床后，姥姥就给我熬小米粥喝，我刚洗漱完毕，姥姥就喊我吃早饭，我都快惊掉了下巴，这么快？
来到餐桌跟前，我拿起勺子舀了一小勺，轻轻的吹了吹，喝了一口，谷香浓郁、清淡适口，太好喝了。姥姥就把她的绝招告诉了我，她说在以前她总是晚上把小米清洗干净，侵泡第二天早上起来煮。后来她改变了方法，把小米清洗干净，然后分装成小袋，放入冰箱冷冻，第二天取出一份直接煮，自己也没想到这样煮粥的时间更短，不到15分钟就能熬制好，而且谷味更浓，所以她就一直用这种方法熬制小米粥。
接下来轻舞就和大家一起分享小米粥的煮制全过程吧。