荷叶茶中含有“黄酮、荷叶碱、有机酸”等对减肥有帮助的物质，冲泡时，虽然第一遍就能溶解出来一部分，但是溶解并不完全 。
【本草荷清茶怎么喝】而只有多次冲泡饮用，才能使其中的有效物质充分溶解被人体吸收 。
有商家宣扬荷叶茶只能喝一遍的说法，不过是为了增加其销量而已 。而对消费者来说 ， 只喝一遍，实在是浪费 。
另外，很重要的一点，什么样的荷叶茶才能减肥呢？
荷叶茶减肥，与其中所含的一种天然成分“荷叶碱”有关 。荷叶碱的作用类似酶，可以分解体内多余脂肪，并阻止人体吸收过多脂肪，这是荷叶减肥最主要的原因 。
但是，从中医药理上讲，由于荷叶性质非常寒凉，如果单独喝荷叶，较长时间后可能造成胃寒，腹痛，还会影响女性正常的内分泌，造成经期失调 。
因此荷叶并不适合单独喝 。应该搭配其他合适的原料，合理配伍，以达到更好的减肥效果 ， 并且避免荷叶的凉性 。
比如君菡本草坊荷叶茶，是以荷叶、陈皮、山楂、乌龙茶等多种原料合理配制而成的 。配方性质非常温和 ， 即使寒性体质的朋友饮用，也不会有副作用 。
而且大家应该都知道，中药从来都很少以单一的药材直接使用 ， 而都是多味药材配伍使用，君臣佐使，以实现需要的功效 。这也是咱们老祖宗的智慧所在 。
因此，不建议单独直接饮用荷叶茶或者自行简单搭配 ， 因为配方比例如果不恰当的话，不但起不到好的减肥效果，还会有副作用 。而且制作过程如果不卫生 ， 就容易沾染各种病菌，危害身体健康 。
如果饮用散装荷叶茶，每天随意喝，不把握用量，是很难起到好的减肥效果的！荷叶茶并不是随便喝就可以瘦的 ， 这一点很重要！
###其它资料参考###荷叶有减肥的用作，煮喝是有效果的（中医古方中当荷叶用来减肥时多用煎煮的方法） 。
荷叶有清热解暑的功效，当我们夏季出现暑热上炎的时候，可以用荷叶缓解像口干、心烦、口渴等等的症状 。此外，荷叶的另外一个功效就是利湿渗水，而肥胖一般说明体内的水湿比较严重，当水湿在人体内得不到很好的运化时就会瘀积导致肥胖，尤其是多于虚胖的朋友来说用荷叶减肥更为合适 。以下是两个常用的荷叶减肥法 。
1.荷叶减肥方：
做法：将荷叶30克 薏苡仁30克 莱菔子30克 一起煎煮 每日一剂
功效：利水渗湿
饭前空腹喝比较好 。
2.荷叶是比较苦的，想口感好些的话可以用荷叶山楂茶：
做法：将荷叶15克 山楂15克 决明子15克加水同煎去渣 取汁既可
功效：清热解暑 消食化积
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