7、梅花粥
取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天 。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲 。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增 。
8、猪肝绿豆粥
新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量 。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬 ， 煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品 。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤 ， 可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者 。
喝粥的好处
1、容易消化
大米在煮熟以后软腻香甜 ， 很容易就煮成糊状，这种口感不但儿童容易接受入口即化，在体内也非常容易消化，适合儿童消化系统还发育不健全的人食用 。
2、增强食欲
补充体力 。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力 。
3、防止便秘
稀饭含有大量的水分，平日多喝粥 ， 除能果腹止饥之外 ， 还能为身体补充水分，有效防止便秘 。
4、调养肠胃
胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃 。
###其它资料参考###相对于大人来说，小孩的消化系统还没有发育完全 ， 不能吃一些刺激性食物 。在孩子的食材搭配上尽量选择清淡的 。如果说哪种食物最有利于自家孩子的成长，那一定就是粥了 。粥的做法多种多样，下面小编和大家分享一下几款适合孩子喝的粥 。
一、南瓜小米粥菠菜南瓜小米粥中含有丰富的营养，有利于孩子的健康 。这款粥的做法比较简便，在食材上我们要挑选大米，南瓜，小米和姜片 。首先在锅中加入适量的水和小米，把姜片放进去慢火煮，中间用勺子进行搅拌 。将提前准备好的南瓜去皮洗干净切成薄片 。等到粥煮半个小时左右的时候 ， 放入提前切好的南瓜 ， 然后转至慢火熬煮 ， 等到南瓜变软的时候就可以放入盐了 。可以根据自己的喜好加入适量的调味料 。
二、枸杞粥枸杞粥对于孩子的视力非常有好处，多喝枸杞粥的话可以预防近视 。提前准备好枸杞30克、大米60克 。先将大米煮至半熟时加入枸杞，煮熟了就可以食用 。这款枸杞粥不仅适合儿童，对于大人也有一定的好处，因为枸杞可以帮助滋补气血，大人儿童都可以经常喝 。味道不错，做起来也很方便 。
三、蔬菜粥粥在煮烂后非常容易消化，特别适合儿童食用 。同时搭配上蔬菜，那么对于儿童的成长也有一定的帮助，我们可以准备一块豆腐，胡萝卜，白粥和白萝卜 。这款粥非常适合5岁以上的宝宝食用，有宝宝生长所需的蛋白质，碳水化合物，维生素等多种营养 。先将豆腐在开水里过一下，然后切成小?。茁懿泛懿非谐杀∑? ，煮软后切碎 ， 然后将这些食材放入碗中搅拌均匀就可以了 。
###其它资料参考###01、木耳鸡丝杂粮粥木耳鸡丝杂粮粥是非常适合小孩子吃的，里面的木耳能够起到润肺的作用 ， 而胡萝卜以及卷心菜等配菜，能够提供甜味 ， 所以很多小孩子都特别的爱吃 。
如果想要做好这道菜，那么首先得准备好适量的木耳，胡萝卜，卷心菜，然后要准备一些小米 ， 宝宝粥米，鸡肉以及虾皮粉 。
先把准备好的木耳提前泡发，然后用剪刀全部剪碎 ， 把准备好的鸡肉切成小块放在水中焯一下水 。焯好水的鸡肉全部放入碗中，并且全部压成鸡丝 。在锅里面加入适量的水，水开之后把准备好的卷心菜放入锅中焯一下水，然后捞出来全部切碎，并且要把提前准备好的胡萝卜也切碎 。把提前备好的小米以及宝宝粥米全部用水泡一下，接着把米全部放入锅中，加入适量的清水，用大火煮开之后转成小火，慢慢的熬制20分钟 。接着要把切碎的木耳放到粥里面，然后加入一些胡萝卜，煮个两分钟左右 ， 加入一些鸡肉丝，最后加入一些虾皮粉就可以了 。
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