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西米什么季节吃

生活百科西米

西米露什么季节最好吃 。？西米露又叫西谷米 ， 是印度尼西亚特产，西米有的是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成 ， 有的是由棕榈科植物提取的淀粉制成 ， 是一种加工米 ， 形状像珍珠 。有小西米、中西米和大西米三种 ， 经常被用于做粥、羹、点心等食物 。西米主要成分是淀粉
西米能常吃吗
西米能常吃吗？西米的主要成分是淀粉，很多人会用西米做甜品，可以搭配很多水果或者是芋圆等等，非常美味可口，非常适合在夏天的时候吃，还有很多人当饭吃，那么西米能常吃吗？
西米能常吃吗1任何事情都讲究过犹不及，一旦量过了，容易伤害到自己，吃西米也是这个道理 。西米是一种高淀粉的食物 ， 吃多了消化不良，造成便秘 ， 而且高淀粉的食物糖尿病人是不适宜吃的 。
另外，西米的热量也不低哦 。据检测 ， 每100克可食用的西米中，含有358大卡的热量，在食物中属于热量较高的 ， 所以减肥的人最好不要吃太多西米 。
就西米本身而言，它是由淀粉构成的，多吃也不会中毒 。但是，大家都知道淀粉到肚子里就会转化为糖啦，这是会发胖的哦！而且据检测，每100克可食用的西米中 ， 含有358大卡的热量，在食物中属于热量较高的 ， 如果你想要瘦身的话还是不要经常吃小西米的好 。
如果非常想吃，最好就少放点西米和糖，然后多放水果，这样不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少热量的摄入 。
如果您还是担心吃西米发胖的问题，还可以自己的衣服自己洗，不要扔进洗衣机，然后就躺在沙发上看电视 。饭后清理厨房 ， 拖拖地板 。抹抹桌子和其他家具，让自己成为勤劳而又干净的女人 。
这些日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着，阻止脂肪囤积在小肚腩，同时还能消耗不少卡路里呢 。
西米的食用处理方法
1、先放相当于西米4-5倍的清水煮到沸点 。
2、将西米倒入煮沸的开水中 ， 要不停地搅到西米 ， 煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点 ， 则表明西米已煮熟 。
3、若有必要 ， 在煮的过程中也可加水，也可在将要煮透前，停火，封盖，几分钟即可 。
一、哪些人不能吃西米？
患有糖尿病者禁食 。
二、西米的适用人群
一般人群均可食用 。适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人、肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用 。
三、西米的食用禁忌
西米基本上纯淀粉，营养价值不是很高，不宜当主食食用 。
西米能常吃吗2血糖较高的人不适合吃西米，食用西米时不可和刺激、油脂高的食物一起吃，会给肠胃造成负担，出现营养流失、消化不良等现象 。一般来说，西米可以和大多食物一起吃，对于体质虚弱的人，较为适合吃西米 。
西米是一种温性食物，具有一定的滋补效果，生活中，人们食用西米后可以温补脾胃，提高肠胃的消化功能，对于脾胃虚弱的人来说 ， 可以通过吃西米来调理脾胃 。
西米几乎是纯淀粉，含有大量的碳水化合物和少量的蛋白质、脂肪、微量元素等，这些都是我们身体需要的营养物质，多吃可以增强体质 。
一般人群都能吃西米，但对于消化不良的人来说，是不适合吃西米的 ， 否则会加重不适症状 。西米含有的淀粉 ， 在人体经过转换变成葡萄糖 ， 如果血糖本身就高 ， 是不能吃西米的，对身体健康不利 。

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