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怎么用微波炉考香蕉( 四 )

生活百科香蕉


香蕉可以放在微波炉里加热吗
可以 ， 把香蕉装在盘子里，直接放进微波炉加热，需要注意的是加热时间，低温一分钟即可 。
烤香蕉是一种新兴的香蕉吃法，在保留香蕉的香味同时更具风味 。
制作原料有香蕉、蜂蜜、食用油等 。
香蕉可以先煎一下再烤 ， 才比较容易有美丽的色泽 。
原料：香蕉一根、蜂蜜适量、食用油
做法：
（1）香蕉去皮，剩下半根完整的皮；
（2）煎锅中放少许油，一定要选择味道清淡的油，比如橄榄油或者玉米油；
（3）将香蕉煎至两侧金黄；
（4）把煎好的香蕉放入烤箱，200度烤10分钟即可 。
营养价值：
（1）香蕉营养高、卡路里低：香蕉营养均衡，而且富含多种人体必需的维生素和矿物质 。
如维生素A、维生素B特别是维生素C的含量相对较高 ， 另外钾、钙等含量也相对丰富 。
在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质；
（2）香蕉可当早餐、减肥食品：香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质 ， 因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素 。
其中香蕉含有相当多的钾和镁 。
钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果 。
（3）烤香蕉在民间有广泛的流传，很多人在胃肠蠕动不足的时候就会买来香蕉经火烤过之后使用，有着神奇的效果 。
常吃对养颜，温胃等都有很好的效果 。
微波炉能烤香蕉片吗怎么烤
材料：香蕉1根、黄油适量 。
做法：
1.将香蕉剥皮，切片，香蕉片的厚度大概有0.5厘米 。
2.在盘子内涂抹适量黄油 。
3.将香蕉排放在盘子中 ， 香蕉片与香蕉片之间保留一定的距离 ， 使之能均匀烤熟 。
4.微波炉调到高温，加热1分钟 。这时的香蕉片会渐渐的变软，开始散发水分 。
5.一分钟后，将香蕉片翻面 。
6.翻面后，再将微波炉的时间设置为一分钟 。
7.烤好后，盛出即可食用 。
###其它资料参考###1、香蕉切片，拌一点白糖和油 。微波炉的转盘洗干净擦干水，把香蕉片码上，直接留一定空隙 。中高火叮，3-4分钟看一下，最好是还有一点点软的时候就不要叮了，放凉之后会变硬的 。
2、小贴士：白糖不是为了甜，是可以让香蕉片更脆 ， 适量添加；码的时候务必要留空隙，大一点也没关系，加热之后香蕉片会变大，粘着的话会糊；微波炉是从里往外熟的，所以摆的时候切的稍微厚的可以放里面；如果切得一样厚，烤里面的就会先熟，要提前拿出来 。
###其它资料参考###超简单
微波炉香蕉
用料
香蕉
一个
准备个放香蕉的盘子
超简单微波炉香蕉的做法
香蕉剥皮放在盘子里，然后微波炉高火一分钟，闻到房间香甜香蕉味就可以
开吃
了 。
###其它资料参考###材料
香蕉三根 ， 细砂糖适量 。
做法
1、香蕉切薄片，香蕉要选最新鲜的硬身的香蕉 。
2、排在不粘布上 。
3、 在表面抹上一层细砂糖 。记住要细的砂糖，不要糖粉，太粗的糖也不要 ， 口感不好 。虽然香蕉本身已经很甜，但是细糖有助于成品的酥脆，所以薄薄抹一层辅助一下即可 。
4、烤箱100度，上层 ， 时间大概是半小时-40分钟 ， 但主要还是看实际情况 ， 如果摸起来还是软软粘粘的，就继续再烘 。如果烤箱有热风旋转的也要一并打开，干燥的速度会更快，烘至表面不粘也已经成型后，从油布上揭起，揭起来已经是薄薄一片 。

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