2、火龙果奶昔：火龙果奶昔减肥效果也特别好，平时可准备半个火龙果和二百克酸奶，把火龙果的果肉取出以后切碎，与酸奶一起放到料理机，加工成奶昔状，然后取出就能食用 ， 这种火龙果奶昔能加快人体代谢 ， 减少脂肪堆积，能在满足人体对营养需要的同时，又不会让人体吸收过多的热量，能起到明显的减肥作用 。
3、火龙果煮粥：火龙果煮粥减肥效果也特别好 ， 平时可以把七十克大米用清水淘洗干净，再把它放到锅中加清水煮制成粥，然后把一个火龙果从中间切开，取出里面的果肉切成小丁的样子，直接入到的粥里面，调匀以后取出装碗就能食用，坚持天天用火龙果煮粥喝，减肥效果也特别明显 。
4、火龙果直接吃：火龙果直接吃也能起到明显减肥作用，因为火龙果的果肉中含有大量的黑色籽，这种物质个头虽?。?却很难消化，它们进入人体以后可以加快肠胃蠕动，也能清除身体内积存的宿便，而它含有的纤维素则能增加人体的饱腹感，能减少身体对其他食物的摄入，从而也就起到了明显的减肥作用 。
###其它资料参考### 怎么做火龙果奶昔
怎么做火龙果奶昔，火龙果做成饮品是非常受欢迎的，尤其是红色的果肉特别有诱惑力，火龙果能做成很多口味不错的饮品，其中比较受欢迎的就是奶昔，下面我们简单来说说怎么做火龙果奶昔 。
怎么做火龙果奶昔11、挑选火龙果
制作火龙果奶昔，首先应该选择质量好的火龙果，质量好的火龙果做出来的火龙果奶昔味道会更好 。挑选火龙果时候应该选择火龙果个头比较大的，个头大的火龙果味道会更甜，挑选火龙果的时候应该选择形状均匀，颜色比较深的火龙果 。
2、切火龙果
做火龙果奶昔最关键的食材是火龙果，火龙果的香甜的味道能够给奶昔增添美丽的.色彩，也能够起到开胃健脾的作用，能够增强人体食欲 。切火龙果首先将火龙果切成两半，然后用小刀将火龙果的果肉切成小块，最后将果肉全部倒出来 。
3、火龙果奶昔
准备好酸奶引子 。取50g酸奶放入容器中，加入400ml牛奶搅拌均匀 。把容器盖子盖上放入酸奶机中通电8—10小时，浓稠的酸奶就做好了 。将切好的火龙果加入酸奶中，这样火龙果奶昔就做好了，自己可以放心的享用美味的火龙果奶昔 。
怎么做火龙果奶昔2食材明细
主料
火龙果200克
原味酸奶150毫升
牛奶100毫升
辅料
白糖适量
甜味口味
技巧工艺
十分钟耗时
简单难度
火龙果奶昔的做法步骤
1、火龙果去皮切成小块 。
2、把切好的火龙果放入料理机里 。
3、放入一些原味酸奶
4、倒入一些牛奶 。
5、放入一些白糖，然后开启功能键，打成奶昔即可食用 。
小窍门
白糖的用量依个人的喜爱放入 。
###其它资料参考###可以的
火龙果酸奶奶昔是夏天补充营养和养颜减肥的首选之一，火龙果中含有大量的植物蛋白、维生素和花青素 ， 食用后能够极大的促进身体的健康 。
酸奶中富含丰富的益生菌，对于消化和吸收都非常有益 。淡淡的夏季不妨多吃一些 。
扩展资料
食用价值
火龙果少有病虫害，几乎可以不使用任何农药和激素同样可以满足其正常营养生长和生殖生长 。因此，火龙果是一种消费概念上的绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品 。
火龙果是热带水果，最好现买现吃 。在5℃-9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月 。在25℃-30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期 。
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