2、美白减肥，火龙果热量低，并且富含水溶性纤维，此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间 ， 从而延长饱足感，有良好的减肥效果 。火龙果中含有丰富的维生素C ， 有很好的养颜美白功效 。
3、养颜美容，火龙果中含有丰富的维生素 ， 例如维生素C，花青素等等，这些都是水溶性维生素，并且有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基 ， 起到抗衰老养颜美容的功效，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中沉积，起到美白皮肤的功效 。
适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
体质虚冷者、经期女性、糖尿病患者、经常腹泻者 。
不宜同食
鲜贝，火龙果与鲜贝一起食用，其两者中的物质会在消化液的作用下，产生一种有毒物质，危害人体健康 。
食用方法：
火龙果奶昔：把火龙果切开，挖出果肉切成块，与牛奶一起放入到料理机中 ， 把它们搅打成浓稠的奶昔状 。取出后装在杯子里，加入挤出的柠檬汁调匀，即可食用 。
脆炸火龙果：火龙果去壳起肉 ， 切成厚片 。面粉、生粉、盐、泡打粉淡水调匀，制成脆浆 ， 放置10分钟待用 。烧锅下油，油温120度时 ， 放入每片挂上脆糊地火龙果，炸至外脆里嫩 ， 捞出即可 。
###其它资料参考###牛油果火龙果奶昔的做法步骤
1. 把水果兄弟们统统洗干净，火龙果切块 ， 放入香蕉，加入少许酸奶搅拌一下 。（香蕉的用途是能使火龙果更浓稠喔）
2. 把美美的火龙果汁倒入杯中占1/2 ， 将牛油果、奇异果、香蕉、菠菜、酸奶放入容器，搅拌30-50s即可 。（奇异果可加可不加，加了有类似芝麻，菠菜能使奶昔颜色更深邃，香蕉用途同上）
3. 最后沿着杯壁放置奶昔 ， 红绿搭配不失经典哦，结束之后放上装饰物 ， 几颗蓝莓跟一片薄荷叶就搞定啦 。
小贴士
【火龙果奶昔有什么作用】红心火龙果中的花青素含量最高，1.具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 2.能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症 ， 3.含有美白皮肤的vc和丰富的水溶性膳食纤维 。牛油果营养价值极高，1.含有丰富的维生素E、氨基酸、纤维等，2.功效太多太多了，有感兴趣的百度一下哦 。ps ， 用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸 ， 能有效滋润肌肤 。
文章插图
相关经验推荐
- 香蕉芒果奶昔能放多久
- 火龙果怎么过冬? 火龙果怎么养能过冬
- 怎么做火龙果醋特百惠
- 火龙果饺子皮包什么馅好吃
- 用火龙果和面什么馅作饺子
- 采薇歌词杨柳依依 采薇歌词
- 火龙果含糖量高吗 火龙果什么时候吃最好
- 晚上吃火龙果好不好吗 火龙果什么时候吃好
- 火龙果和香蕉哪个通便 香蕉火龙果什么时候吃最通便
- 火龙果不可以和什么同吃 火龙果和什么一起吃好