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按摩法1.承浆取承浆穴(额唇沟正中凹陷处) ， 用手指尖按压 ， 力度以有感觉但不疼痛为佳 。按压的时候，最好轻轻旋转 。每天1分钟，每天2 次 。
2.龈交取龈交穴(上唇内 ， 唇系带与上齿龈的相接处)，用手指肚按压，力度以有感觉但不疼痛为佳 。每天按压1分钟即可 。
3.内庭取内庭穴(足背当第2.第3柘骨结合部前方凹陷处)，按压时力度可以稍微加重，可点可按，灵活多变 。
4.足三里取足三里穴(小腿外侧，犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上),按压时力度再加重，以稍微疼痛为宜 。每天按压3分钟即可 。
茶疗法1.薄荷茶材料: 薄荷15 克，甘草3克，绿茶5克，蜂蜜适量 。
做法: 将薄荷、甘草以及绿茶放入茶杯中 ， 加热水闷10 分钟 ， 代茶饮用即可 。如果有时间，可以把薄荷、甘草以及绿茶放入砂锅内煎药取汁 ， 过滤掉渣滓后 ， 代茶频饮 。
功效: 清热降火 ， 缓解上火牙疼口臭 。
2.艾草茶材料：艾草，蜂蜜 。
做法：将干艾草洗净，大火蒸一分钟，放在竹筛上晒干或放在锅内烘干，然后切成二三厘米的细段密封备用; 用时以开水冲泡，当作茶饮，饮前加一匙蜂蜜调味 。
3.桂花茶材料：桂花3克，红茶1克 。
做法：将上述药茶置于保暖杯中，用沸水适量冲泡 ， 盖闷10分钟后，频频代茶饮用 。
功效：芳香辟秽、解毒除臭 。适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等症 。
粥疗法1.藿香粥材料:藿香20克，粳米100克，蜂蜜适量 。
做法:藿香洗净，放入砂锅，加水煎5分钟，去渣取汁待用 。粳米淘洗干净，加入藿香汁及水，大火煮沸 ， 改小火熬粥 。粥熟后加入蜂蜜调味即可 。
功效：藿香具有杀菌功能，可清洁口腔、芳香化浊、清新口气，缓解上火牙疼口臭症状 。
2.小米绿豆粥材料:绿豆50克，小米100克，冰糖适量 。
做法:绿豆洗净、浸泡2~3小时，入锅熬煮30分钟 。加入淘洗干净的小米，继续煮30分钟 。放入冰糖调味即可 。
功效：具有清热解毒、消署止渴等功效 ， 适用于胃热上火牙疼口臭、疮毒疖肿、食物中毒等 。
3.生芦根粥材料:鲜芦根100克，竹茹15克，粳米60克 ， 生姜2片，冰糖适量 。
做法:将芦根洗净、切段，与竹茹同煎20分钟，去渣留汁 。粳米淘洗干净，加入姜片、药汁同煮为粥 。加入冰糖调味 。
【上火牙疼口臭怎么办 帮你轻松解决尴尬局面】功效：清热、除烦、生津、除口臭，适用于热病津伤所致的烦热口渴、舌燥津少，以及上火牙疼口臭的人 。
4.小米红枣南瓜粥食材:小米100克，南瓜50克，红枣5颗，冰糖适量 。
做法:小米淘净干净，南瓜去皮切小块，红枣去核洗净 。先煮南瓜、红枣10分钟，水开后放入小米 。水开后转中小火慢慢煮至南瓜融化，粥黏稠时即可 。根据口味适量加冰糖 。
功效:小米熬成粥后黄香柔滑，可滋阴补虚，缓解上火牙疼口臭症状 。
食疗法1.鱼头豆腐汤材料:鲢鱼头1个，北豆腐300克，干香菇5朵 ， 葱段、姜片、盐、味精各适量 。
做法:鱼头洗净 ， 从中间劈开 ， 蘸干鱼头表面的水分; 豆腐切成1厘米厚的大块; 香菇泡发洗净 。鱼头入热油锅，煎至黄色，再用锅中的油爆香葱段和姜片后，倒入适量开水没过鱼头 。放入香菇炖煮30分钟 ， 然后放入豆腐，继续炖煮30分钟 。加入盐、味精调味即可 。
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