文章插图
榛子怎么吃榛子的食用方式多样，可以直接吃、熬粥、炒菜，也可以做糖果食用 。
榛子，是常见的坚果类食物 ， 又名山板栗、尖栗或者棰子等，其果实为黄褐色 ， 外形接近球形，榛子果仁中含有维生素、矿物质、脂肪、紫杉酚、烟酸、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补益身体、促进代谢 。
直接食用材料：榛子 。
做法：
1、用工具打开榛子 。
2、直接食用 。
3、也可以将榛子仁都剥出来 。
4、用一个碗装起来 。
5、放入微波炉加热后风味更佳 。
推荐食谱：榛子炒虾仁材料：榛子、虾仁、青笋、胡萝卜、盐、油、料酒、胡椒粉、蛋清、鸡精 。
做法：
1、榛子去壳，保留榛子仁 。
2、青笋和胡萝卜清洗后切成菱形 。
3、青笋、胡萝卜焯水 。
4、榛子仁用热油稍微炸一炸 。
5、虾仁去掉内脏，用蛋清、淀粉上浆，然后滑油 。
6、热锅倒油，放入姜末炒香 。
7、倒入虾仁、青笋、胡萝卜，稍微变色后，放入盐、料酒、胡椒粉炒匀 。
8、用水淀粉勾芡，最好放入榛子仁 。
9、翻炒均匀后出锅食用 。
推荐食谱：腊八粥材料：榛子仁、花生、大米、赤小豆、绿豆、小米、核桃、大枣、葡萄干、荔枝干、杏干、白扁豆等 。
做法：
1、将大米、赤小豆、绿豆、小米、白扁豆用清水淘洗干净，然后重新装入清水中进行浸泡，时间以1个小时，最久不能超过24小时 。
2、将大米、赤小豆、绿豆、小米、白扁豆放入紫砂锅里面 。
3、选择煮粥键 。
4、煮沸的时候放入榛子仁、花生、核桃、大枣、葡萄干、荔枝干、杏干等 。
5、时间到后盛出 。
【榛子怎么吃 榛子没有裂缝怎么剥】6、喜欢吃甜食的人群可以在腊八粥里面添加冰糖，增加甜度 。
相关经验推荐
- 毛尖怎么看好坏
- 桃胶煮熟可以放几天 桃胶放了两天还能吃吗
- 柿子涩嘴能吃吗 柿子涩嘴怎么处理
- 鲫鱼汤吃了有什么作用 鲫鱼汤怎么煮好吃
- 黑米和什么一起煮粥好 黑米粥怎么煮好吃
- 感冒鼻塞不吃药能好吗 严重的感冒鼻塞对身体有什么危害
- 毛尖怎么在冰箱存放
- 上火牙疼口臭怎么办 帮你轻松解决尴尬局面
- 早饭要吃饱午饭要吃好
- 皮蛋瘦肉粥怎么做视频