4、每次喝时留三分之一，再加水 ， 如此循环可加5-6次水 。
###其它资料参考###菊花是凉性的，体质温热的人适合 ， 夏天也比较适合，如果想zd更去火的话，建议加上几个金银花 。普通的绿茶也是凉性的，苦丁茶是大寒内性的 。
菊花茶有明目的作用，如果体寒则不适合引用 。但是有一种办法 ， 可以避免菊花茶的凉性 。就是和枸杞一起冲泡 。枸杞是温性的，可以中和菊花的凉性，可以多容放点枸杞 。。不过要确保你的体质适合吃枸杞 。
###其它资料参考### 枸杞菊花茶的功效
菊花的功效与作用:具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，那么枸杞菊花茶的功效呢?我们一起来看看!
枸杞菊花茶的功效与作用
清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳 。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮 。
枸杞菊花茶对眼睛有很好的保护和缓解疲劳的功效，因为枸杞和菊花本身就有护眼的功效，两者结合效果更好 。
枸杞菊花茶的作用
增强免疫力
枸杞是补益性的.药材，可以健身菊花茶是清热解毒性的食材 ， 可以防病去病 。
枸杞菊花茶综合了枸杞和菊花茶的这两种功效 。常喝枸杞菊花茶，可增强身体素质，提高身体免疫能力 ， 使人变得强壮，少生疾病 。
降血压降血糖
中老年人更喜欢把枸杞菊花茶当作常用饮品，其主要原因就是看重它能降血压降血糖的功效 。
人过了中年以后 ， 血管会慢慢萎缩，血压很容易上升 。这时候多喝一些枸杞菊花茶，可以减缓血压上升 ， 也可以减缓身体的衰老 。
护肾养肝补益精气
自古以来，中医医药理论就说枸杞有补肾、壮阳的效果 。人在结婚以后，特别是到了中年以后，肾脏很容易出现毛病 ， 肾脏功能会慢慢下降、衰退 。
婚后就注意适当吃一些枸杞菊花茶，对肾脏大有补益 。
延伸阅读：菊花茶加蜂蜜效果佳
菊花茶加蜂蜜，夏天饮用菊花茶可以帮助我们清热去火，因此是很多喜欢喝茶的朋友们最佳的选择 。不过，值得一提的是喝菊花茶也是有很多不得不知道的原则和误区的 ， 否则就会适得其反 。下面就来为大家介绍夏天喝菊花茶的原则和禁忌，千万别错过了 。
夏天喝菊花茶的原则
菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助 。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错 。对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性 。
而对于体热体壮的人 ， 加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效 。所以，体热的人最好直接喝菊花茶 ， 不要加糖 。而对糖尿病人而言，加糖就对健康更不利了 。
另外 ， 体虚的人喝菊花茶时加入蜂蜜，食疗效果会更好 。而且 ， 蜂蜜还富含维生素和氨基酸，能让菊花茶的营养价值提升 。不过要注意，大便溏稀的人最好别加蜂蜜 。
接下来 ， 再来一起看看喝菊花茶的禁忌都有哪些吧 。
夏天喝菊花茶的禁忌
隔夜菊花茶茶里含有的绿原酸，在空气中就会氧化而变绿 ， 这时茶就已经变性了不能饮用了 。
夏季温度高，茶水易酸败变味 ， 如果搁置了24小时以上，最好不喝，否则会引起腹泻 。
隔夜菊花茶中维生素C的含量大大减少，营养价值减低 ， 所以不建议饮用 。
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