如果孩子水果吃多了，肚子里聚着生冷寒湿之气，舌苔白腻 ， 大便粘，那么可以喝丁香神曲茶来温中散寒 。
原料： 丁香1克、神曲6克（中药房购买）
做法： 将丁香、神曲在适量的水中浸泡20~30分钟，然后大火烧开，小火煮15分钟后，待温度适宜 ， 即可饮用 。
功效： 温中散寒，消食和胃 。记得可以带孩子去晒太阳，晒晒后背，给身体补补阳气，出出汗，气血运作开了 ， 寒湿之气也排出 。
四、山药茯苓山楂茶
对于三岁以上脾胃虚弱的孩子，突然间吃多了、吃腻、吃杂了，可以喝山药茯苓山楂茶 。
原料： 山药干6克、茯苓6克、山楂6克、冰糖适量
做法： 将所有原料浸泡30分钟，然后大火烧开，转小火煮30分钟左右，冰糖调味，当做茶饮喝即可 。
功效：
可以健脾、祛湿、消食 。因为山楂进入身体启动消食工作，是要调动很多身体能量 ， 山药可以帮助补脾胃，另外脾虚的孩子时常体内夹杂湿气 ， 茯苓可温和健脾祛湿 。如果孩子有腹胀，可以加入6克的陈皮 。
五、山楂梨子茶
有些小朋友是阴虚火旺的体质 ， 或者孩子吃了一些薯条、饼干、油炸食物，体内一时间聚集燥热之气，又夹杂着积食 ， 此时需要消食、养阴生津 。
做法： 将山楂和梨子一起放入砂锅中，小火炖20分钟左右，加入冰糖调味即可 。
功效：
山楂消食，梨子可以生津润燥、养阴 ， 两者搭配可以消食，养阴生津润燥 。
六、紫苏生姜茶
有些孩子短时间内海鲜吃过量了，容易在身体里聚集阴寒的能量 ， 此时可以喝一杯紫苏生姜水，来温中散寒 。
原料 ：紫苏6克、生姜两片
做法： 把原料放入锅中，大火烧开 ， 小火煮3到5分钟即可 。
功效： 紫苏除了散寒解表之外，还能解鱼蟹之毒，生姜能温中散寒 ， 保护脾胃 。
健脾消食，守护脾胃！
祝大家平安吉祥！
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