肠胃不好早餐吃什么好？1.
早上可以喝酸奶,酸奶具有养胃的效果,还可以促进食物的消化,与此同时还能够中和胃酸,达到保护胃黏膜的效果 。
2.
可以多喝粥,比如白粥、红薯粥,可以在早上吃,不仅能够获得营养价值,还可以吃得很饱,能够有效促进吸收,在喝粥的时候可以放上一些小苏打,对于肠胃会有一定的帮助 。
3.
鸡蛋含有丰富的蛋白质,具有补充铁元素的效果,所以肠胃不好早上可以吃蛋,比如可以选择蒸蛋或者煮蛋 。
4.
面条也比较适合,肠胃不好的人群在早上如果能够准备一些面条,就可以促进消化,但是不要选择加过多的辣椒或者是肉类 。
肠胃不好早餐可以选择喝酸奶、多喝粥、吃几个鸡蛋，面条 ， 这些都是不错的选择 。改善肠胃不好的方法有药物治疗、改善饮食、适当锻炼，这些方法在不同程度上都会对肠胃造成很多益处 。
1、酸奶 。在早晨喝一些酸奶，不仅可以促进肠胃消化，而且还可以达到保护肠胃的作用 。
2、多喝粥 。在早晨喝一些小米粥、红薯粥 ， 都可以很好的促进身体的营养吸收 ， 还可以养胃 。
3、鸡蛋 。因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，所以早晨可以选择吃蒸蛋或者煮蛋，都是对胃比较好的 。
4、面条 。早晨吃面条是有利于肠胃消化的 ， 但是要以清淡为主 。
改善肠胃不好的方法：
1、药物治疗 。可以选择吃一些药物，像健胃消食片，或者整肠生等药物，都可以缓解消化不良肠胃功能紊乱的症状 。但是用药一定要遵循医嘱 。
2、改善饮食 。在日常的生活中，少吃一些重油辛辣的食物 ， 主要以清淡为主，这样可以改善肠道 。
3、适当锻炼 。饭后可以做一些轻度的运动，不要太剧烈 ， 像散步等，可以消食健胃 。
###其它资料参考###第一种：蔬菜养生粥1、直接把小米清洗一遍，再放入清清水中10min，目的是为了煮出的小米粒粒饱满 。2、提前准备辅材：一颗小青菜清洗剁碎；2个平菇清洗去蒂后切成小?。灰桓懿非谐尚《 。灰话谚坭阶佑们逅羧碓ち?。3、出锅放水，水烧开了倒进煮好的小米手机，随后滴进少量植物油，改为中火熬20min；20分钟添加适量盐调料，再倒入香菇丁和胡萝卜丁和蒸软的枸杞子，拌匀后再次熬5min 。4、5分钟，再倒入切细的小青菜，拌匀后熄火起锅 ， 小青菜不必熬很久，拌匀就可以，不然就会越来越酥烂，丧失它香味儿 。
第二种：海鲜疙瘩汤1、番茄洗干净后切成小?。淮星写谢?，香莱切碎，新鲜虾肉切成小丁预备 。2、做疙瘩汤，盆中放进适量小麦面粉，随后磕入1个鸡蛋，左手手里拿着木筷顺时针方向拌和，右手拿起盆沿着搅拌节奏的摇晃盆，直到晃到没有面粉了就可以，做出来的小疙瘩又小又匀称，还很有嚼劲 。3、出锅给油 ， 油温五成热放进葱段进行爆香，然后添加西红柿丁，多煸炒一会儿 ， 西红柿炒出浆后再放入适量水 ， 烧沸 。4、水烧开了先放进扇贝丁、鲜虾肉和海蛎肉再度开烧沸后，放入处理好的面疙瘩汤 ， 拿筷子不断地拌和，避免黏锅，待再度煮开后加入适量盐拌匀，弄点香菜末 ， 熄火起锅 。
第三种：南瓜早餐饼1、南瓜洗净去皮后切薄片，然后放入蒸锅中，水开后蒸10分钟将南瓜蒸熟蒸烂 。2、蒸好的南瓜晾凉后捣成南瓜泥，捣至南瓜泥细腻以后先加入2勺白糖 ， 搅匀后再加入2勺蜂蜜，再次搅匀后分少量多次倒入糯米粉，一边倒一边搅拌，调至絮状，能捏成面团即可 。3、揉匀的南瓜泥团揪下来一块 ， 团成球后再按成小饼状，然后将南瓜饼正反两面均匀地粘上一层白芝麻 。4、电饼铛刷油预热，然后放入南瓜饼胚，将饼胚的上面也刷上一层油，再盖上盖子按“烙饼键” 。烙至南瓜饼两面变至金黄，饼微微鼓起时就好了，盛入盘中，美味即成 。
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