体寒的人应该吃什么不该吃什么11、体寒不要吃苦瓜
苦瓜性味苦寒，夏季食用有清热泻火、解暑除烦的作用，是夏天不可以缺少的消暑食品，因此很多人都会经常食用，不过，对于体寒的女性来说，是不适合食用苦瓜的，因为苦寒的食物会加重体内的寒气，更加不要使用苦瓜煮的汤 ， 一定要食用，可以搭配辣椒、大蒜、生姜等辛辣食物一起烹饪 。
2、体寒不要吃薏米
薏米是大家都经常食用的，它性味寒凉 ， 能健脾祛湿、消水肿，但是不适合体寒的女性食用，因为薏米寒凉 ， 食用会让身体更加虚寒 ， 所以要注意，经期的女性也应避免食用 ， 如果一定要食用 ， 可以把薏米炒黄，搭配红枣、桂圆一起食用 。
3、体寒不要食用菊花
菊花有清肝明目的作用，还可以美容护肤 ， 所以很多女性都喜欢喝菊花茶，但是菊花性寒凉 ， 体寒的女性不是很合适食用，体寒的女性喝菊花茶会伤脾胃，引起腹泻的现象 ， 所以要谨慎饮用 。
4、体寒不要喝决明子茶
决明子是一种寒凉的中药 ， 有减肥消脂、通便的作用 。但对体寒的女性来说，食用决明子会引起腹泻，加重虚寒的'症状 。很多女性会喝决明子茶减肥，但是体寒的人一般都是水肿肥胖，喝决明子茶会加重水肿，所以要谨慎饮用 。
体寒的人应该吃什么不该吃什么2体寒适合吃什么 不宜吃什么呢
1、菊花
菊花茶在夏季非常受人们的欢迎 ， 因为菊花茶可以起到降火气的功效 ， 但是你知道吗?体质寒凉的人是不宜喝菊花茶的，也不宜吃用菊花做成食疗，特别是那些在炎热的夏天还会出现手脚冰凉的女性 ， 更要远离菊花 ， 否则会加重身体的不适 。
2、薏仁
薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏仁被称作“汉方中的平民天后” 。但是薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用 。另外，薏仁所含的糖类黏性较高 ， 吃太多会妨碍消化 。
3、金银花
为何体寒的女性不宜吃金银花呢?这是因为金银花会加重体寒的症状，引起消化不良、腹泻等病症，而且中医上认为摄入太多的金银花会引起恶心、呕吐，所以体寒的女性就不要再吃金银花啦 。
4、决明子
决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用 。但对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒 。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之路背道而驰 。9-15克为决明子的安全剂量 。
5、芦荟
从保湿防晒、祛斑除皱，到营养肌肤，保持皮肤柔润光泽，甚至预防衰老、护发，芦荟几乎是美容全能 。芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素 。有报道称，食用9-15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状 。现在 ， 有些MM拿生芦荟做主餐 ，
在专家看来，这是很恐怖的事情，因为芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤 ， 可见其阴冷程度之深 ， 体质寒凉的人还是慎用为好 。生吃芦荟也好 ， 搭配温补食物烹调也好 ， 一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃 。
体寒的人应该吃什么不该吃什么3体寒女性如何调理身体：
1、多喝生姜茶
众所周知，生姜茶具有暖身的功效，体寒的女性容易出现痛经、手脚发凉等情况，这个时候喝点生姜茶可以有效缓解这些症状 。
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