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糖炒栗子会不会发胖适量吃不会 。
每100克板栗的热量约为214千卡，而100克米饭的热量为116千卡，一般10颗小的去壳板栗或者6颗大的去壳板栗就有100克，所以板栗的热量是不低的 。而加上糖炒栗子时 ， 渗入少量糖分和油脂，其热量会更高 。
糖炒栗子吃多了会发胖吗适当的吃栗子是不会引起肥胖的 。
栗子中的维生素B会帮助代谢脂肪，而且栗子容易产生饱腹感 ， 吃过栗子以后饭也会吃得少一些 。但是，板栗含有较高的碳水化合物 ， 大量食用栗子摄入热量过多，不利于保持身材 。
糖炒栗子一天吃多少建议每天最好不要超过30克 ， 白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题 。
【糖炒栗子会不会发胖 糖炒栗子吃多了会发胖吗】在吃时必须控制量，如将糖炒栗子作为间歇零食，可在正式用餐时，适当减少主食的摄入量，或通过增加运动的方式消耗掉这部分热量 。另外，一定不要饭后大量吃栗子 。
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