5、清洗草莓很重要 。
由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好清洗关 。洗草莓时 ， 需要用淡盐水浸泡5—10分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中 ， 造成二次污染 。
四、草莓食谱
【草莓绿豆粥】
原料：糯米250克 ， 绿豆100克 ， 草莓250克，白糖适量 。
制作方法
1、绿豆挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；草莓择洗干净 。
2、糯米淘洗干净 ， 与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水 ， 用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀 ， 稍煮一会儿即成 。
适用人群：怀孕早期妈咪 。
健康提示：色泽鲜艳，香甜可口 。此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素 。中医认为，绿豆味甘酸 。润肺生津、清热健脾和胃，可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症 。此粥孕妇食用可增加食欲，减缓早孕反应症状，摄取更多的营养素，以满足胚胎对各营养素的需求 。
【草莓汁】
原料：草莓 100克 奶酪 100克 柠檬 150克 冰片3克 白砂糖 5克
制作方法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与乳酪混合 。再注入杯中，放进冰片与白糖 。
适用人群：怀孕早期食用 。
健康提示：草莓果汁润肺生津 ， 健脾和胃，补血益气 ， 凉血解毒，可用于脾胃虚弱、食少纳呆、神疲乏力、头晕 ， 长有面疱，粉刺者多食有益 。
###其它资料参考###孕妇作为社会人群当中的特殊存在，需要格外的注意饮食上的调理以及生活习惯的改正，因为孕妇不仅要对自己的身体负责，也需要对体内的胎儿负责 。在日常的饮食当中，不仅要吃一些营养价值较高的食物，也要适当的吃一些水果来促进体内的消化，但是并不是市面上所有的水果都适用于孕妇吃 。例如像草莓，首先我们能够了解到草莓内所含的维生素和膳食纤维是非常多的，对孕妇的身体会带来一定的帮助 ， 但是一定要适当的使用，否则就会让孕妇的肠胃受到伤害，同时也会使体内的胎儿受到一定的影响，下面让我们具体来了解一下 。
一、可以适当的吃一些草莓在孕妇备孕期间已经怀孕，整个周期都需要补充适量的叶酸，这样才能够有效的减少胎儿出现畸形的几率，从这个时候就可以适当的吃一些草莓，因为草莓内不仅含有非常多的叶酸，还有着一定的维生素C 。孕妇在怀孕期间补充一定的维生素C可以有效的预防和缓解，在孕早期的时候出现贫血的症状还能够对孕妇的肠道进行一定的滋补，促进孕妇体内的消化，但是一定要适当的使用 。因为草莓性寒，如果吃太多的话，就会导致肠胃的寒气加重，从而让肠胃消化速度缓慢 ， 让孕妇体内出现积食 ， 这对胎儿会造成一定的影响 。
二、促进胎儿的生长发育草莓中含有胡萝卜素，孕妇吃一些草莓可以有效的促进体内胎儿的视力发育，同时也能够对体内的维生素a进行合成，这样可以有效的帮助体内胎儿促进大脑发育 ， 对胎儿的健康也会带来一定的好处 。
通过上文所介绍的，我们能够了解到孕妇是能够吃草莓的，但是一定要适当的吃，同时也要避免吃反季草莓 。科学且健康的食用草莓是会对体内的胎儿带来一定的好处 ， 还能够有效的促进胎儿的大脑发育 。
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