孕妇感冒吃什么菜好？ 孕妇在怀孕期间如果身体抵抗力下降，着凉的话就很容易感冒 。孕妇感冒一般分为两种，一种是风热感冒 ， 一种是风寒感冒 。无论是哪种感冒，如果没有发烧的症状都不建议吃药 ， 因为药物会影响胎儿的发育 。因此可以尽量通过食疗来调节，那么 孕妇感冒吃什么菜好 ？
孕妇感冒吃什么菜好1、杂粮粥：将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净 。泡水要泡得久 ， 至少要泡4小时 。加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时 。煮好后 ， 加入适量白糖，即可食用 。
2、蘑菇炒菜心：将蘑菇200克洗净，去蒂，入沸水锅中略氽 ， 捞出沥干后对开切小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切，放入热油锅(加20克油中)加精盐适量，味精少许翻炒熟透，起锅整齐排于盘内锅架旺火上加油30克烧热 ， 放入蘑菇煸炒片刻 ， 加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味，淋入麻油，起锅盖在菜心上即成 。
3、西芹炒蘑菇：将蘑菇250克、马蹄切片 。西芹250克切成段 ， 辣椒切片 。起油锅，爆香姜蒜，将蘑菇下锅煸炒 。蘑菇炒软后，将其它材料下锅一起炒至断青 。下盐、鸡精调味就好了 。
4、豆干炒芹菜：芹菜洗净切条豆干头天晚上用水泡上 ， 第二天拿出用清水冲洗，然后切片、切条均可干辣椒切小段、姜切细条 。炒锅倒油，油温热下豆干小火慢炒 。豆干稍煎(炒)后，将干辣椒段、姜一起放进去略炒 。再将芹菜段倒入锅中，大火快炒，加适量盐调味 ， 炒至芹菜熟了即可 。
5、胡萝卜炒蛋：胡萝卜刨丝，葱切葱花 。鸡蛋加少许盐，打匀 。锅中放油，稍稍多一些 ， 放入胡萝卜丝轻轻拌炒，这时候锅里的油就会变的胡萝卜色 。将胡萝卜盛出，油一半盛出，一半留在锅中 ， 放入鸡蛋液 。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝，拌炒，撒葱花 。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可 。
孕妇如何预防感冒孕妇免疫力相对于其他人群会低一些，容易遭受疾病感染，但是又不能随意用药，哪怕只是感冒这种平时常见的小病症，处理起来都比较棘手 。因此孕妇预防感冒是每个家庭都应重视的 。
孕妇预防感冒方法如下：
1、多吃水果蔬菜 ， 特别是含维生素C比较多的食物 ， 因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用 。如果不了解哪些蔬果含有维C，可以选择一些专为孕妇设计的复合维生素片，如倍健孕妇复合型维生素片 ， 可以综合补充多种维生素，提高孕妇体质!
2、多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物，人的抗体是蛋白质做的，补充足够蛋白质可以增强抵抗力 。但是要注意的是孕妇饮食上有很多禁忌的，如果无法确定哪种食物是安全的怎么办?百洋健康药房网为准妈妈专门组合了准妈妈营养组合，钙片、蛋白质粉、叶酸一网打?。?确保准妈妈们安全、健康的补充营养 。
3、一定要注意饮食清淡，少盐少糖，身体健康!多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制 ， 降低了干扰素等抗病因子的分泌 ， 病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒 。
4、适量的运动，大概一周两次1小时左右的有氧运动，有助于提升孕妇的抵抗力，散散步、爬楼梯等，都可以起到锻炼全身的作用 。
5、保持好心情 。情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘 。
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