1、这时女性可以买来新鲜胡萝卜，加入500克左右新鲜猪排骨，和玉米两根，加入鲜姜片 ， 盐等各种调味品，提前将排骨洗净，将玉米切成小段，在锅里加入足量清水，放入料酒和鲜姜 ， 将洗净食材全部放入到里面 ， 用中火烧开以后转成小伙，慢炖两个小时就可以，这种汤最主要功效 ， 是能够有效增加肠胃蠕动，帮助宿便排出 。
2、还可以买来黄豆，加入猪排骨，熬制成汤，也是提前把排骨全部洗干净 ， 切成4厘米左右段，然后放到开水锅里煮熟之后捞出来 ， 在锅里放入足量清水，然后把所有食材放入到里面，用小火慢煮一个半小时 ， 在出锅时放入适当调味品就可以 ， 这种汤能够有效帮助宝宝大脑快速发育，同时还可以缓解孕期里面出现神经衰弱，失眠等症状 。
3、除了这些之外，还要多让孕妇吃新鲜鱼类，绿色蔬菜和水果，所有食材都必须保证新鲜和干净，尤其是青菜 ， 在买来之后要提前用淡盐水泡20分钟，然后再流动水下多次清洗，避免上面有农药残渣 。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用 ， 普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量 ， 养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接 。
个人觉得女性在怀孕初期喝的汤水，首先建议喝玉米排骨汤，富含维生素C，还有大量的钙质和蛋白质 ， 不但美味，而且有营养；其次 ， 建议和猪肚母鸡汤，含有大量雌激素，适合孕妇食用 。
前期不用忌口，什么汤都可以喝
喝一些鱼汤鸡汤 。看自己的生活方式吧 。
煲汤对孕妇很好
怀孕的女人要分不同的时期喝不同的汤 。比如怀孕初期，是孩子大脑发育的时期 ， 要多喝补脑的汤，比如花生猪蹄、骨头汤、鱼汤等等；在怀孕中期，牛奶果蔬、鱼肉、牛肉、骨头汤等不可缺少，那个时期孩子全面发展，母亲也需要增增加力量加强体质；到了怀孕后期，就可以多喝一些蔬果汤 ， 因为孩子已经成型，能够顺利生产孩子不宜过大，少吃油腻增肥的东西 。不过物极必反，什么东西都要适可而止，汤在熬制的时候浓度可以大一些，但是少盐少量 ， 不要增加肾脏负担 。喝汤大补也要注意适度的锻炼，有助于吸收和分解 。
序言：在怀孕初期，孕妇一定要加强自身的营养 ， 只有补充足够的营养物质，才有利于宝宝的生长发育，也有利于自身的健康 。因为这个阶段是胚胎生长的关键时期，而且很多孕妇在怀孕初期都会出现食欲不振的情况，所以可以选择适当的喝一些营养汤 ， 这样也能够起到补充营养的效果，而且也能够改善胃口，你选择适量的喝一些鲫鱼汤 ， 鸡汤或者是排骨汤，这些营养汤当中的营养成分非常的丰富，有利于人体的消化和吸收，不会给肠胃增加负担，是非常合适的选择 。
一、营养汤在怀孕初期，孕妇可以选择多喝一些胡萝卜玉米排骨汤，因为玉米当中含有丰富的维生素C和烟酸，还有维生素B族可以刺激肠胃的蠕动，避免孕妇在怀孕期间出现便秘的症状，而且也能够缓解孕妇的妊娠反应，可以缓解肠胃不适的症状 ， 胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素，可以补充足够的营养物质，排骨当中含有优质蛋白质可以促进宝宝的大脑发育 。
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