【减肥操图解】
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核心提示：下面这组减肥操需要配合一个小球、一根弹力带和一对哑铃，或者准备点有重量的瓶子 ， 一周练习4次 ， 每组动作间隔的时间为30-60秒，坚持练习效果非常好 。
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核心提示：下面这组减肥操需要配合一个小球、一根弹力带和一对哑铃，或者准备点有重量的瓶子 ， 一周练习4次 ， 每组动作间隔的时间为30-60秒，坚持练习效果非常好 。