7、要趁热吃
寒冷的早春趁热吃一碗元宵汤圆 ， 全身都觉得舒畅，而如果你吃冷了的元宵汤圆，那么不仅口感不佳，更不利于肠胃的消化，因为冷却后油脂的堆积，会让胃部极为不舒适 ， 而且吃冷却的元宵汤圆，油脂更易被吸收，所以还是少吃为妙 。
8、吃完运动
汤圆和元宵热量惊人，吃完容易让人长胖 ， 所以减肥期间最好不吃汤圆或者元宵，实在想吃甜食可以吃水果(一天不超2份) 。关心自己体重的朋友如果没忍住吃了汤圆，最好在两小时之后进行中等强度的有氧运动 ， 帮助身体消耗脂肪 ， 预防长胖 。吃过汤圆或者元宵，可以马上去散步(开始以慢走热身，后可加快速度) 。
###其它资料参考### 汤圆和什么一起搭配
汤圆和什么一起搭配？过节日的时候很多人都会煮汤圆来吃，汤圆是我们国家的传统食物，汤圆喝一些其他食物搭配在一起是非常美味的 。一起来看看汤圆和什么一起搭配及相关内容 。
汤圆和什么一起搭配11、汤圆可以搭配红豆
汤圆其实是可以和红豆一起煮的，只不过这里的红豆并不是生的红豆放在水里面和汤圆一起煮，而是需要先将红豆提前煮熟煮透，并且在红豆当中放适量的白糖，在煮汤圆的时候 ， 可以将煮好的红豆放入到汤中，这样煮出来的汤圆味道甜滋滋的，并且煮汤圆的汤喝起来也非常的好喝 。
2、汤圆可以搭配香葱
南方地区吃汤圆有些地方会吃咸口的 ， 而这个时候和香葱在一起搭配的话，就非常的美味了 。这种煮汤圆的'方法只需要按照我们平时煮面条的方法即可，煮出来的咸味汤圆配上香葱末，别有一番风味 。
3、汤圆可以搭配龙井
煮汤圆的时候也可以搭配一些龙井茶，龙井茶的茶汤口感非常的细腻，并且龙井茶经过热水浸泡之后会变得碧绿，和洁白的汤圆放在一起有着鲜明的对比，并且煮出来的汤圆味道也非常的清香 。
4、汤圆可以搭配海苔
如果我们再煮一些肉馅的汤圆的话 ， 是可以加入一些海苔的，并且还能够加入一些小虾米，煮好之后的汤圆非常的鲜美 。
汤圆和什么一起搭配2由于汤圆、元宵都是由糯米制成,而且馅的油脂高,在食用时选择合适的搭配菜品就显得很重要 。一般配菜要清淡,减少炒菜,多选凉拌、清炖、清炒和蒸煮等烹调方法,尽量控制一天中的总脂肪数量 。至于红烧肉、酥点、油炸食品之类油大的食物就不应与元宵、汤圆放在同一天食用 。
此外,由于元宵、汤圆都是由黏稠的糯米所制,再加上复合的馅料,更不易消化,少吃一些不会给肠胃带来过多的负担、可以配上一些有助于消化的食物,如芹菜、山楂、大麦芽汁、生萝卜等 。尤其是生萝卜,其中含有芥子油和粗纤维,可以促进肠胃蠕动,能消积滞、下气宽中,有助于体内废物的排出,也能降低油脂的吸收 。
另外,吃汤圆最好是午餐,并搭配一些放油较少的青菜,因为中午是人体一天胃肠功能最强的时候,也有充分的时间和空间来进行消化 。若是想在晚餐和早餐食用,量就一定要减少,并且不能空腹食用 。
由于汤圆馅大部分都是甜的，因此有几类人是不适合吃的，如老年人、糖尿病患者、高脂血症患者、胰腺炎、胆囊炎患者以及胃肠道功能比较弱的人 。对于糖尿病患者来说 ， 一定要尽量少吃，否则很容易引起血糖波动较大 。
此外，汤圆的外皮是糯米做的，粘性大，不易消化，一些肠胃功能较弱的人群不宜多吃汤圆 。否则会引起腹胀、拉肚子，饱胀等消化不良症状 。此外，溃疡病患者食用太甜的食物容易引起胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，甜味汤圆也不宜多吃 。
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