鱼豆腐和啥菜炒好吃？
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很多人都比较喜欢吃鱼豆腐，鱼豆和肉是非常的细嫩，吃起来非常的鲜美 ， 在吃鱼豆腐的时候也可以配一些蔬菜，然后再一起炒，比如说可以配香菇，配五花肉，或者是剁椒，做起来口感非常的香鲜 ， 营养价值也非常的不错 ， 当然也可以配备其他的一些青菜 ， 都是不错的选择，鱼豆腐的营养价值也是不错的，有调理肠胃的作用 。
鱼豆腐配什么菜炒好吃
主料：鱼豆腐250克辅料：香菇8个、五花肉100克、剁椒适量调料：花生油适量、食盐适量、盐适量、蒜适量、生抽少许、小葱适量、白糖适量
1.五花肉剁成肉馅，葱切成葱花，姜、蒜切末2.热锅凉油放入花生油，姜蒜末下锅烹香3.加入2大勺剁椒炒匀4.加入肉末炒至松散5.加入香菇、一大碗水烧开6.倒入鱼豆腐，少许盐、糖、生抽、小火炖至收汁7.加入葱花，翻炒均匀关火装盘
烹饪技巧1、鱼豆腐和剁椒在其本身的制作过程中均已加盐，所以口味淡的不用放盐 。2、糖加生抽有提鲜作用 。3、鱼豆腐炖时间长一点更好吃 。4、肉选用五花肉更香 。5、最后放的葱花选用小香葱更美味，实在没有就用大葱的葱青部分 。
做法二
1.鱼豆腐和鱼丸改刀切成小块，青菜洗净对半切开
2.热油爆香葱、姜、蒜
3.先放入鱼丸和鱼豆腐稍作煸炒
4.再放入有机菇和青菜
5.加入少量的水约煮2~3分钟后加入盐、糖和白胡椒粉（或者鲜辣粉）调味
6.大功告成，可以享用了
吃鱼豆腐的好处1、鱼豆腐的主要原料是鱼，由鱼肉加工而成的制品，形似豆腐，因此称为鱼豆腐 。鱼豆腐主要用鱼 ， 水加一些食品辅料制作加工，里面不含大豆，只是因为形状像豆腐，因此我们把它命名为鱼豆腐 。它跟鱼糕不同 。鱼刺会通过粉碎做进鱼豆腐里面 ， 含钙量非常高，鱼中的鱼刺在粉碎后也会加入鱼豆腐中，因此鱼豆腐极大地保存了鱼的营养成分 ， 并且松软可口，味道鲜美，适合老人、小孩食用 。
2、鱼蛋白由盐溶性蛋白，水溶性蛋白和胶原性蛋白组成 。自古无鱼不成宴，鱼以其高蛋白、低脂肪、美味易吸收等特点，一直被人们所喜爱 。鱼为益智食品，对于儿童的智力发育，中年人缓解压力，提神醒脑 ， 老年人的健康长寿等方面有着极其巨大的作用 。
3、鱼豆腐能够促进儿童智力发育 ， 缓解压力 ， 具有健脑作用 。
4、鱼豆腐能充分保存鱼的营养成分，并且易于消化，具有提高免疫力的功效 。
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鱼豆腐的营养价值和鲜美口感受到了人们的一致认可 ， 通过吃鱼豆腐确实可以满足我们的食欲 ， 那么鱼豆腐怎么吃呢?也有很多朋友对此并不是非常的清楚，接下来就让本文来为大家展开详细的讲述，希望能对大家有用 。
1、红烧鱼豆腐
鱼豆腐可以做成红烧口味的，如果喜欢吃红烧菜肴的话，那么将鱼豆腐做成红烧鱼豆腐绝对会让自己非常的喜欢，而且制作方法非常的容易，首先要准备适量的优质新鲜的鱼豆腐，将其清洗干净后沥干水分备用，在锅里面放入少量的油 ， 烧至8成，热后将处理好的鱼豆腐放进去进行翻炒，在倒入料酒，酱油，食用盐和少量的味精，炒香后再注入少量的清水，焖几分钟后即可 。
2、鱼豆腐煲汤
鱼豆腐用来煲汤，相信应该也是很多朋友都比较喜欢吃的，用鱼豆腐做成的汤味道也是很浓香的，首先要准备适量的鱼豆腐将其洗净后放入锅中再倒入半锅水 ， 一定要将鱼豆腐全部都淹没，然后再撒入少量的葱花，生姜片，以及少量的食用盐和味精，用大火将其煮开后再改用小火 ， 直到将其煮成浓汤后即可服用 。
