第二，红枣山药汤 。
这个汤更加素一点，但是滋补效果同样不能小看 。对于一些每次生理期经血流失量都比较大的，身体比较虚弱的女性来说，这种红枣山药汤绝对是非常适合她的，能够非常好的补气生血，滋养身体 。
女人喝养生汤有何讲究?
第一，女人喝养生汤要选对时间 。
一般来讲，个人是比较建议女人喝养生汤选择傍晚的时间 。这个时候已经下班了 ， 不需要再进行过多的活动，喝汤之后好好的休息一下 ， 然后再好好的睡上一觉 ， 可以让养生汤的效果更好的发挥 。
第二，注意喝养生汤的频率 。
对于一些身体比较虚弱，需要滋补的女人来说，养生汤的服用频率也是要维持在一个比较好的程度的 。不能够滋补过度，也不能不到那个程度 ， 否则都是没有明显效果或者反而伤到身体的 。
女人定期滋补对身体有什么好处?
第一 ， 女人定期滋补可以有效的改善自己身体的素质 。
因为有一些女生的身体素质本身就是比较差的，在日常生活中对一些疾病也没有什么抵抗力 。通过定期的滋补，其实就可以比较好的改善这种问题 。
第二，女人定期滋补可以让美容养颜 。
定期滋补的女人可以越活越年轻 ， 很多的养生滋补汤对于女性的身体确实是非常好的 ， 能够让女人的一些身体器官都维持在一个比较有活力的状态，延缓衰老 。
女人补气血的汤可以天天喝的3补气血的汤
1、银耳红枣汤
银耳被成为“穷人的燕窝”，因为燕窝虽然很滋补，但是却价格高昂，不是每个人都能吃得起的 。而银耳不管是颜色、口感，还是功效，都与燕窝十分相似，而且价格便宜 。燕窝太补容易上火 ， 而银耳则是凉补、润燥的药材 。用桂圆肉、枸杞、红枣、银耳熬汤，补气血效果相当不错 。
2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的功效就尤为显着 。但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环，但是却不容易消化 ， 所以每次放七八个就行了 。这款粥 ， 如果是寒胃的朋友喝，可以下两片红参 。
3、当归红枣排骨汤
排骨一根 ， 枸杞 ， 红枣12枚 ， 当归4片 。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可 。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用 。
4、当归羊脊汤
将购买的新鲜羊脊骨，和胡萝卜、芹菜、洋葱一起炖汤 。炖好之后 ， 将里面的`蔬菜捞出来 。如果怕熬出来的羊脊汤太过油腻，那就要定时地将浮在汤上面的油脂撇掉 。在汤快要熬好的时候，适当放入一些当归 。就能起到补气的作用 。
5、羊肉鹌鹑汤
鹌鹑1只，羊肉200克，小麦仁50克，生姜、料酒、食盐各适量 。鹌鹑去毛及肠杂洗净，羊肉切小块 。加水煮沸，打去浮沫，加人小麦仁、生姜、料酒、食盐，文火炖至肉熟烂即可 。羊肉鹌鹑汤补气补血，滋阴壮阳 。适用于年老或病后体虚 ， 血虚头晕，身体瘦弱，面色萎黄，体困神疲等气血两亏之症 。
6、黄芪炖牛肉汤
牛肉1000克、黄芪10克、青菜心5棵、精盐5克、味精2克、黄酒5克、葱段、姜块、麻油适量 。将牛肉切成方块 ， 焯水洗净 。黄芪用温水洗净 。青菜心洗净，用沸水烫至碧绿色过凉 。葱段、姜块拍松 。炒锅上火，倒入鲜汤，放入牛肉、黄芪、葱姜、黄酒、精盐，用旺火烧沸 。
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