黑豆排骨汤此汤
黑豆排骨汤所需材料
主要食材黑豆、排骨、葱、姜、盐
黑豆排骨汤的做法
1、将黑豆、猪小排洗净姜洗净切丝葱洗净切圈 。
2、将适量水放入锅中，开中火，待水开后放入黑豆及猪小排、姜丝熬煮 。
3、待食材煮软熟后，加入盐调味并撒上葱花即可 。
黑豆排骨汤的功效与作用
有丰富的蛋白质及其他营养成分，黑豆具有补肾、利水、益智、明目、乌发、活血解毒的功效 ， 吃时放点香菜碎或香葱口感更佳 。黑豆有益脾、改善贫血、祛痰止喘的作用，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效 。猪肉和黑豆的搭配可以有补肾补血的作用，而且还可以有滋养头发的功效哦，对于经常出现的贫血啊或者是肾虚，体弱等等的情况有所改善，而且还可以有健脾胃的供哦，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择 。
黑豆排骨汤此汤的具体的做法，大家都学会了吗，爱吃的你赶紧行动起来吧，为了我们的健康和美丽可以通过这样的食物来给予身体的补给 ， 不仅可以有抗衰老的作用，还补虚健体缓解贫血能补肾哦，大家不妨试试 。
###其它资料参考###黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药，日常生活中以黑豆为食品者亦有多种 。它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能 。既能补身，又能去疾，药食咸宜 。
黑豆，在中国古老的观念中，认为具有抗衰、防老、养颜美容的功能 。
黑豆的确具有降血脂、抗氧化、养颜美容的效果抗氧化，延缓老化养颜美容，增加肠胃蠕动
黑豆还含有丰富的抗氧化剂——维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的 。
黑豆也含有许多的抗氧化成分 ， 最特别的是异黄酮素、花青素 。
我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是1种美容食品 。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发 ， 使皮肤白嫩等 。
1、黑豆含皂甙元、多糖、维生素C、维生素E、B族维生素及钙、磷、铁、锌、铬多种人体必须维生素、微量元素、及氨基酸，可供人体全面营养，促进人体健康，滋养生命；
2、黑豆能明目镇心、温补，久服 ， 好颜色 ， 变白不老 。明代李时珍所著的《本草纲目》也有“李守愚每晨水吞黑豆2十7枚，到老不衰”的记载；
3、黑豆具有降血脂、预防心血管疾病、抗氧化、养颜美容的效果；
4、黑豆还含有丰富的抗氧化剂——维生素E，能清除体内的自由基 ， 增加肠胃蠕动，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春体态的目的；
5、防眼疲劳，由于近距离学习长期从事电脑工作、过度使用视力而产生的眼睛疲劳，每天
可吃1些黑豆粉和首乌粉；
6、防脱发、生乌发，每天吃些黑豆粉 ， 伴上芝麻粉、核桃粉、首乌粉，1段时间后能使头发乌黑靓丽
我也在找黑豆的功效与作用？ 究竟什么是黑豆的功效与作用我也不真正清楚，要想知道黑豆的功效与作用，还需要在网上查一查，听说网上有很多黑豆的功效与作用的资料 。
我就是在网上看到的黑豆的功效与作用 。我曾经也看过黑豆的功效与作用的资料，对于黑豆的功效与作用有了一些了解，你也可以去网上查一查 黑豆的功效与作用。
对黑豆的功效与作用就了解了 。如果查到黑豆的功效与作用的资料，也告诉我黑豆的功效与作用。
###其它资料参考###中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能 。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血 。因此 ， 常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果 。对身体可是很有帮助的手机扫描看看这个吧
相关经验推荐
- 炖排骨的做法
- 鲜白果粥怎么煮
- 板栗要炖多久
- 鲤鱼汤煮多久
- 龙骨玉米汤要煲多久
- 芦苇叶子要煮多久
- 绿豆百合汤要煮多久
- 腐竹花生粥怎么煮好吃
- 煮熟的豆浆隔夜能喝吗 豆浆怎么磨更浓更香
- 山药排骨汤怎么炖最好喝 如何去除排骨的血水