捏脊疗法
其实是推拿术中的一种 。利用通过补泻手法，对特定穴位施以一定的刺激，促进血液循环，起到调节脾胃功能以及强健孩子身体的作用，能有效改善孩子食欲、治疗积食等问题 。需要注意的是，最好带孩子去正规医院找专业的小儿推拿师捏脊 。
脾胃虚弱可以吃哪些食物调理3脾胃虚弱吃什么菜改善
1、胡萝卜：性味甘平，能够润肠胃，安五脏，有健食，脾胃功能不好的人，可以经常吃些胡萝卜改善身体不适 。
2、南瓜：大量的果胶可以保护胃胶道粘膜，促进溃疡愈合，并且可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 ， 也是一种非常好的养脾胃食物 。
3、红薯：补脾益胃，益气生津，润肺滑肠 。可以改善脾胃气虚 ， 且大量的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便 。
4、栗子：味甘，性温，可健脾养胃，适用于饮食量少，身体瘦弱，经常腹泻者食用，还有养肾之用 。
5、大枣：益气养血，补脾健胃 ， 强神壮力，可改善脾胃虚弱而引起的气血不足，纳食不香，大便稀溏等等症状，但注意不宜食用过量，否则会助长湿热 。
6、糯米：性质温和，具有暖和脾胃，补中益气之用 ， 非常适合脾虚胃寒者食用，可改善便溏腹泻等等不适 。
7、莲藕：健脾养胃、养心安神、除烦消热，脾胃虚寒的人吃莲藕时注意一定要煮至熟烂再吃，这样才能发挥健脾胃之用，较脆时吃，清热凉血效果更佳 。
8、花生：具有调和脾胃、补血止血等作用，而花生的红皮外衣会比果肉的补脾胃之气的效果更好 。
###其它资料参考###平时饮食不注意 ， 慢慢就会导致脾胃虚弱，这时就可以吃一些半流食的食物来养胃，那么脾胃虚弱的人应该吃什么粥好呢？我们一起来看看吧！
脾胃虚弱的人平时建议多喝一些补血养气的粥，平时在煮粥的时候就可以在粥里放一些大枣山药，薏米红豆之类的东西 ， 这些食物都能够起到很好的补血养气效果！另外在煮粥的时候一定要注意火候 ， 时间不能够太久 ， 那样会破坏很多原材料的营养 ， 我们不能只是通过喝粥的方法去改善，平时也要注意饮食规律，尽量少吃刺激生冷的食物，多吃一些蔬菜水果，把奶茶饮料换成温水！
脾胃虚弱的人除了喝粥养胃之外，平时也可以多吃一些黄色食物 ， 因为脾胃对应的颜色就是黄色，比如说可以多喝一些豆浆，早餐可以是一个鸡蛋一杯豆浆 ， 饭量不够的话还可以来一个全麦面包 ， 这样的早餐搭配不仅可以很好的养胃，营养也全面了 。
脾胃虚弱的人通常都会出现脸上没有血色，食欲不佳等，严重的话还会出现胃疼和腹泻等 ， 这时候饮食料理就很重要 。我们可以均衡改善饮食习惯 ， 按时吃饭不要暴饮暴食，记得要细嚼慢咽，不吃太过于辛辣的东西 ， 多吃一些对脾和胃有益的食物 ， 比如扁豆、大枣、豆浆，粥之类的食物 。
脾胃是我们消化和吸收食物的主要器官，所以脾胃的好坏直接影响到我们的身体，也决定着我们的身体是否能保持一个良好状态，造成脾胃虚弱的原因还有很多，列如饮食不规律，长期疲劳过度 ， 心情抑郁等，都会有可能造成脾胃功能失调，我们在之后能造成脾胃不好的原因后，就应该尽量避免！
###其它资料参考###调理脾胃多吃十种食物 。
1、香菇 。
味甘、性平 。作用：益胃气，托痘疹 。宜于脾胃虚弱，食欲不振 ， 倦怠乏力 。属于发物 ， 麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。
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