文章插图
6-16个小时就行了，，你要是早上做的话，那你在第一天晚上睡觉之前将红豆泡上，第二天早上起来做就刚刚好 。
附美味红豆豆浆的做法
红豆豆浆
泡发红豆
150g
红豆豆浆的做法
豆浆机做法：将泡发好的红豆洗净沥去水分 ， 放入豆浆机中，加入适量水，启动豆浆机，打成豆浆 。
搅拌机做法：将泡发好的红豆洗净沥去水分，放入搅拌机中 ， 加入适量水，启动搅拌机打成豆浆 。将打好的豆浆倒入煮锅中，大火煮开后转中火继续滚煮7分钟即可 。
美食背后的故事
红豆中的脂肪含量少，所以打出来的豆浆口感是沙沙的 。红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用；同时红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、
降血脂、健美减肥的作用 。
小贴士
红豆是富含叶酸的食物，哺乳期的妈妈吃红豆有催乳的功效 。打好的红豆浆可根据个人口味加冰糖、白糖或者红糖饮用 。
红豆豆浆
红豆，又称赤豆、赤小豆、红饭豆、米赤豆 。
性味性平 ， 味甘酸 。
功效健脾止泻，利水消肿 。
主料
红豆适量
大豆适量
红豆豆浆的做法步骤
1.
.红豆和大豆用清水泡发6小时以上，然后冲冼干净，滤干水分；
2.
豆浆机倒入适量的水，选择相应的程序——湿豆或者五谷豆浆，按下按钮开始煮制，时间大约在15分钟左右；
3.
豆浆煮好后，倒入滤杯滤去豆渣，加入适量的糖搅拌均匀即可饮用了，如果喜欢喝牛奶的朋友可再加入100ML鲜奶，也可不加，不加也很美味了哟
###其它资料参考###1.第一步先把红豆洗净泡在水里，大约要泡4小时以上 。
2.红豆泡好后，再把红豆放入豆浆机里 ， 按豆浆和开始 。
3.红豆豆浆榨好后，不喜欢和豆渣的朋友可以用过滤网过滤一下 。
4.最后，将红豆汁盛出来放入适量的糖就可以啦！
喝红豆汁有什么好处？
红豆 ， 性平偏凉，味甘 ， 含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等 。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象 。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品 。
红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润 。多摄取红豆 ， 还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果 。哺乳期妇女多食红豆 ， 可促进乳汁的分泌 。
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳 ， 提升内脏活力，增强体力 。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养 ， 才能造就一个水灵灵的女人 。小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现 。
红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾 ， 古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助 。
扩展资料营养价值：
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果 。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多 ， 若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限 。
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